Lifestyle

3 titkon múlik a hasi zsír eltüntetése - ezek nélkül egy dekát sem lehet leadni

Számít, hogy mit eszel

A diétáddal igenis tudod befolyásolni a hasad méretét. Az első és legfontosabb szabály, hogy tartózkodj az olyan ételektől, amikben transzzsírsav van, például a margarinok, a kenyerek, a müzliszeletek egyes fajtái. Szerencsére a Magyarországon forgalomba hozott élelmiszereknek - így a margarinoknak is - elenyésző a transzzsírsav-tartalma, így azokat bátran fogyaszthatod.

diéta étel egészséges étkezés

Az egyszeresen telítetlen zsírok sem tesznek jót a hasnak, mint amilyen például az avokádóban, a magvakban és az olívaolajban van - ha ezek továbbra is nagy mennyiségben vannak jelen az étrendedben, akkor hiába diétázol, nem lesz eredménye.

Összesen 6 hozzávalóra és 5 árva percre van szükség napi szinten, hogy elkészíthesd ezt a zsírégető koktélt. Hidd el, megéri!

Leadfotó: 123rf.com, Forrás: popsugar.com

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
A született háziasszonyok rengeteg praktikát és trükköt bevetnek a konyhában, hogy még a legegyszerűbb fogásból is a maximumot hozhassák ki. De gondoltad volna, hogy egyetlen esszenciális lépésben...
Lifestyle
Kiszúrni a hűtlenséget elképesztően nehéz feladat, egy új kutatás szerint viszont néhány szakmát végző férfi bizony hajlamosabb lehet rá, mint mások.