8 tipp a hosszabb életért - Ezeket fogadd meg, ha sokáig szeretnél élni
7. Igyál meg egy pohár bort!
De valóban csak egyet! 24 tanulmány összesítése során kiderült ugyanis, hogy azok a nők, akik mérsékelten fogyasztottak alkoholt, kisebb kockázattal néztek szembe a bármilyen okból bekövetkező halálesetekkel, mint azok, akik egyáltalán nem ittak. Egy pohár bor naponta és máris egy lépéssel közelebb kerültél a hosszú élet titkához.
8. Mozogj!
A mozgás energiát ad, karbantarja a tested, boldogsághormonokat szabadít fel és még sorolhatnánk számos pozitív hatását. Ráadásul, egyes tanulmányok szerint, az aktív életet élők nem csak egészségesebb, de hosszabb élettel is számolhatnak.
Ha tetszett a cikk, lájkold vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 6 étel reflux ellen