Így kezdd a napot, ha fogyni szeretnél

Magyarázatok

De mi az oka ennek a számunkra még furcsa jelenségnek? Erre két választ is adhatunk: először is, amikor kora reggel időt szánsz arra, hogy megfelelő mennyiségű fény érjen, sokkal nagyobb valószínűséggel alakul ki a természetes alvási ciklus. Ez abban játszik fontos szerepet, hogy az anyagcsere megfelelő módon működhessen, ami, mint tudjuk, látványos fogyást eredményez. A másik ok, amiért ez a módszer beválhat, hogy a reggeli fény sokkal erősebb, mint a délutáni vagy az esti, ezért nagyobb mennyiségű kék fény alakul ki. Ez a fényfajta pedig a kutatók szerint a legnagyobb hatással van a cirkadián ritmusra („napi biológiai óra”).

Fotó: khongthe.com

Oldalak

Lifestyle
Ha azt tapasztalod, hogy bőröd száraz, illetve állandóan hámlik, hiába veted be naponta hidratáló krémjeidet és szérumjaidat, talán itt az ideje, hogy inkább az étrendeden változtass.
Sztárok
Véget ért a klubszezon Szoboszlai Dominik számára, mivel sem az Európa-liga, sem az FA-kupa döntőjében nem lép pályára a Liverpool FC. Egy kupát a középpályás azért így is nyert a csapattal.
Lifestyle
A Juno szonda a Jupiter bolygó egyik holdját, az Europát vizsgálta, amikor érdekes felfedezésre bukkant. Emiatt a tudósoknak is leesett az álla!