Egészség
Írta: adme
2014.12.07.

Így kezdd a napot, ha fogyni szeretnél

„Kelj fel, és ragyogj!”. Ez nem csupán olyasmi, amit magadban mormolsz, hogy kora reggel valahogy megpróbálj felkelni a kényelmes, puha ágyból. Nemrég egy első hallásra furcsa kutatás zárult le eredményesen, miszerint azok az emberek, akiket nagyobb mennyiségű reggeli fénysugár ér, vékonyabbak, és könnyebben is megy számukra a fogyás. Northwestern University Feinberg School of Medicine tanulmányát most mi is bemutatjuk!

A napfény ereje

Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket

A PLOS ONE újságban publikált kutatási eredmények szerint azok, akik a reggeli fénybe mártóznak egy pár percre, sokkal nagyobb eséllyel indulnak el a fogyás útján. Az erre irányuló teszten 54 résztvevőt regisztráltak. Az alanyok átlagos életkora 30 év volt. Az emberek csuklójára speciális monitort szereltek, mellyel mérni tudták a szervezetbe érkező fénymennyiséget. Emellett részletes naplóbejegyzéseket írtak a napi kalória-bevitelükről. Mint kiderült, azoknál az embereknél, akik több reggeli fényhez jutottak, alacsonyabb BMI-t mértek. Ez a mérés életkortól, ételfogyasztástól és aktivitástól független volt.

Fotó: paperblog.com

Oldalak

Az élmény nem a távolságon múlik! Csodák várnak karnyújtásnyira! 🥾🌳
Egészség
Írta: adme
2014.12.07.
Lifestyle
Ezért ne fogyassz soha alkoholt síelés közben: nagyobb baj lehet belőle, mint gondolnád
A havas hegycsúcsok, a friss levegő és az après-ski hangulat könnyen elfeledteti velünk, hogy a magaslatokon a testünk egészen más szabályok szerint működik. Egy ártatlannak tűnő koktél gyorsabban a...
Sztárok
Jane Fonda valódi arca 87 évesen: retus nélkül teljesen más, mint a magazinokban
Jane Fonda, a filmsztár, máig inspirálja a közönséget kifinomult stílusával és életörömével.
Sztárok
Kate Winslet nem fogta vissza magát: káromkodva üzent a plasztikázóknak és fogyókúrás csodaszerek híveinek
Kate Winslet nyíltan beszélt arról, milyen nyomás nehezedik a színésznőkre Hollywoodban a külsejük miatt.
Lifestyle
Ez történik a testeddel 40 felett – így állíthatod meg időben a súlygyarapodást
Negyvenes éveid közepén jársz, egészségesen étkezel, rendszeresen mozogsz, és azt gondolod, mindent jól csinálsz. Ugyanaz a rutin, ami évekig bevált, most mégis egyre kevésbé tűnik hatékonynak: a...
Lifestyle
Nem kávé, nem vitamin: csináld ezt reggelente 1 percig, és meglepően több energiád lesz
Nem kávé, nem vitamin, és nem is motivációs mantra. Mindössze egy perc – mégis látványosan felpörgeti a tested és az agyad.
Sztárok
Andre Agassi teljesen kiakadt a Jóbarátok forgatásán – volt szerelme, Brooke Shields volt az oka
Brooke Shields egy interjúban emlékezett vissza a „Jóbarátok”-ben játszott vendégszerepére, és arra, hogyan hogyan váltotta ki az egyik jelenet akkori párja, Andre Agassi dühét.