48 gyakorlat 1 képen, ami jól jöhet a két ünnep közötti edzéshez

Ezen az animált ábrán jó pár gyakorlatot találsz, amivel elkezdheted az ünnepi kaják ledolgozását.

Egy-két-há'...

Nyugodtan végigtornázhatod a palettát egyenként, de az a módszer is szuper, ha az első sorból egymás után pihenés nélkül 15 ismétlést végzel. Majd ezt a kört még 4-szer. Majd másnap jöhet a következő sor. És így tovább. Jó munkát! ;)

Ha kipróbálod, nyomj egy LIKE-ot!
Olvasd el a tegnapi bejegyzést is!

Forrás: 7dailymoves.com; Leadfotó: dailyhit.com

Oldalak

Sztárok
Austin Swift nem pusztán az énekesnő öccse, hanem az egyik „legjobb haverja” is, sőt, akár akár az ikertestvére is lehetne, akkora a hasonlóság közöttük! Olyan kapcsolat van kettejük között, amit...
Lifestyle
Az alvás és az egészség kapcsolata rendkívül bonyolult, egy új tanulmány viszont rávilágított arra, hogy alvási mintázatunk bizony nagyobb hatással lehet általános jólétünkre, mint azt valaha is...
Egészség
Ha te is gyakran érzel kellemetlen ízt a szádban, az akár egy komoly betegségre is utalhat, nem csupán a rossz szájhigiéniára.