48 gyakorlat 1 képen, ami jól jöhet a két ünnep közötti edzéshez
Ezen az animált ábrán jó pár gyakorlatot találsz, amivel elkezdheted az ünnepi kaják ledolgozását.
Egy-két-há'...
Nyugodtan végigtornázhatod a palettát egyenként, de az a módszer is szuper, ha az első sorból egymás után pihenés nélkül 15 ismétlést végzel. Majd ezt a kört még 4-szer. Majd másnap jöhet a következő sor. És így tovább. Jó munkát! ;)
Ha kipróbálod, nyomj egy LIKE-ot!
Olvasd el a tegnapi bejegyzést is!