3 egyértelmű jele, hogy nem egészséges a bélrendszered

A bélflóra-problémák felismerése és kezelése hozzájárulhat az egészségesebb életmód kialakításához és az általános közérzet javításához, ezért nagyon fontos, hogy odafigyeljünk testünk jelzéseire és időben észre vegyük, ha valami probléma áll fenn.

Ne vedd félvállról!

Az egészséges bélrendszer alapvető fontosságú az általános jó közérzet és az egészség fenntartásában. Modern életmódunk és étrendünk viszont gyakran káros hatással lehet a bélflórára, ami számos problémát okozhat. A bélflóra egészségének fontossága és a kapcsolódó tünetek megértése segíthet abban, hogy jobban átlássuk testünk jelzéseit és megismerjük, hogyan tudjuk támogatni bélrendszerünk optimális működését. Ha kíváncsi vagy, milyen intő tünetekre is érdemes odafigyelned, mely bélflórád egészségének veszélyben forgására utalhat, akkor olvass tovább!

Puffadás „Nem az enyhe puffadásról van szó természetesen, hanem egy krónikus problémáról” –mondja Dr. Will Bulsiewicz, gasztroenterológus. - „Ez arra utal, hogy a belek küzdenek az élelmiszerek feldolgozásával és megemésztésével.” Az emberek gyakran félreértelmezik a puffadást bizonyos ételek intoleranciájaként, és ezért kivonják azokat az étrendjükből. Dr. Will Bulsiewicz szerint viszont bizonyos ételek esetében éppen az jelentené a megoldást, hogy többet fogyasztunk belőlük, mert lehetséges, hogy a bélrendszerünk nincs hozzászokva a fogyasztásukhoz.
Kattints a további képekért!

Minden kezdet nehéz. Azonban ha betartod ezeket a fontos szabályokat, akkor szép lassan el fognak tűnni rólad a kilók.

Leadfotó: 123rf, forrás: businessinsider.com

Oldalak

Video Tóth Andi ekkor térne visssza az énekléshez
Sztárok
Frankie Grande, Ariana Grande bátyja, nem csupán híres testvérével való szoros kapcsolatáról ismert, hanem saját egyéni teljesítményeiről is. Ezúttal orrplasztikája miatt került reflektorfénybe.
Lifestyle
Igazából, ha nem akarunk vele vesződni, akkor be lehet dobni a mikrohullámú sütőbe is, de érdemes inkább egy nagy fazékban megfőzni.
Lifestyle