Lifestyle

Egyszerű trükkök: Így altasd el a gyereket, ha túl éber esténként

Ételek, illatok

A lefekvés előtti egy-két órában, ha túrót adsz gyermekednek, könnyebben fog tudni elaludni. Figyelj azonban a megfelelő időzítésre, hogy szervezetének kellő alkalma legyen megemészteni a nasit. A túró olyan összetevőket tartalmaz, ami növeli az elalváshoz szükséges hormonok szintjét. Ha nem szereti annak savanyú ízét, apríts hozzá egy kis gyümölcsöt.

A szakértő szerint továbbá az ismerős illatok is nagyon sokat segíthetnek egy gyerek elalvása érdekében. Ha a párnájára vagy a szobájába fújsz egy leheletnyit a kedvenc illatából, az megnyugtatja őt és biztonságban érzi magát tőle. Ez pedig elengedhetetlen ahhoz, hogy a csemetéd valóban jól aludjon és másnapra teljesen feltöltődjön, regenerálódjon.

Leadfotó és fotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
Teljesen átalakul a Lidl gasztronómiai vonala, és innentől a desszertek is előtérbe kerülnek majd, miután elköszöntek a sztárséfjüktől. Abban biztosak lehetünk, hogy a színvonal nem fog változni.
Sztárok
A szókimondó stílusáról ismert magyar híresség most az elmúlt évtizedek egyik legnépszerűbb magyar tévésorozatát pécézte ki magának.
Utazás
Ha imádod a hamisítatlan mediterrán hangulatot, az autentikus természeti környezetet, a történelmet és a tengerpartot, akkor számodra gyerekjáték lesz a megfejtés!