Megérkezett végre a várva-várt nyár és a strandszezon, a férfiak álma. Nőként azonban ez az időszak is kihívásokkal teli, hiszen mindenki szeretne jól mutatni a kedvenc nyári ruhájában és bikinijében. Akinek eddig nem volt kedve, vagy ideje jó formába kerülni, annak sem kell lemondania az álomalakról. Íme, három alapszabály, ami segít.
Mozgásszerviz blog
Napjainkban a hát- és derékfájdalom az egyik legelterjedtebb mozgásszervi panasz - olyan téma, amit nem lehet elégszer elővenni, mert mindig van mit mondani róla. Most összeszedtem 10 tényt a gerinctáji fájdalomról, amit – tapasztalataim szerint – a legtöbben meglepőnek találnak.
A derékfájdalom az egyik leggyakoribb mozgásszervi probléma, amellyel orvoshoz fordulunk. Az emberek 80%-a szenved élete során legalább egyszer tőle. A kín megkeserítheti életünket, megakadályozhatja hivatásunk gyakorlását, hobbink űzését, a házimunka végzését, a családunkkal, barátainkkal történő foglalatosságokat és gátat vethet az örömteli nemi élet folytatásának is.
Orvosként számtalanszor találkoztam már olyan emberrel, aki panaszaira nem akart gyógyszeres vagy sebészi megoldást – ezért sokan magát az orvosi vizsgálatot is halogatják. Ezzel a lépéssel pedig sajnos saját maguktól veszik el a lehetőséget, hogy időben diagnosztizálják, és személyre szabottan kezelni tudják a problémáját.
A nyirokrendszer testünk egyik fontos szűrőrendszere: megtisztítja a szervekből visszaáramló nyiroknedvet a kórokozóktól és a nem hasznosítható anyagoktól, így támogatja immunrendszerünk működését. Sajnos azonban előfordul, hogy ez a szűrőrendszer károsodik, így a nyirokkeringés nem működik megfelelően és nyiroködéma alakul ki.
Manapság egyre több fiatalt érint valamilyen mozgásszervi probléma. Ezek közül az egyik meglehetősen alattomos, ugyanakkor egyre többeket érintő betegség a reumatoid atritisz, amely akár már serdülőkorban is jelentkezhet!
A ritkábban előforduló tumorok kiszűrése nincs a köztudatban, így gyakran elhúzódik a diagnosztika. Így van ez a lágyrész daganatok esetén is, amelyek korai felismerése azért is kulcsfontosságú, mert az ilyen tumorok csak sebészi úton gyógyíthatóak eredményesen.
Mindennapjaink során rengeteget használjuk kezeinket és bele sem gondolunk, hogy milyen terhelésnek tesszük ki csontjainkat, izmainkat, idegeinket benne. Aztán egyszer, a semmiből, felbukkan egy érzés, ami egyre zavaróbb és fájdalmasabb, és egyre inkább korlátozza kezünk használhatóságát. Számos kézbetegség közül az egyik legalattomosabb a kéztő alagút-szindrómája (carpalis alagút-szindróma).
