Hirdetés

Czanik Balázs - Capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó

Bemutatkozás

1981. április 25-én születtem Délegyházán. A mozgás gyerekkorom óta az életem szerves részét képezi. Fociztam, táncoltam, számos küzdősportban kipróbáltam magam, míg végül az aerobik felé vezetett az utam, mert nagyon tetszett, hogy az lényegében a sport és a tánc ötvözete.

Közel két évtizede tartottam az első aerobik órámat a szülővárosomban. Az első pillanattól sokan és szívesen jártak hozzám, így hamarosan Budapesten is elkezdtem órákat adni.

Időközben megismerkedtem az ismert brazil küzdősporttal, a Capoeirával, és megfogalmazódott bennem egy új mozgásforma, a Capoeira Aerobik ötlete. A gondolatot tett követte, és a világon egyedüliként kidolgoztam és létrehoztam Capoeira Aerobikot.

Szerencsére a sportszeretők igen hamar megkedvelték, immár elmondhatom, hogy nem csak a fővárosban, hanem országszerte, sőt több külföldi országban is egyre többen hódolnak ennek a különleges mozgásformának.

Szeretem és fontosnak tartom, hogy egy edző folyamatosan fejlődjön és képezze magát, ezért az aerobikedzői, a személyi edzői és a testépítő edzői mellett sportszervező menedzsment végzettséget is szereztem. Jelenleg 250 fős Capoeira Aerobik edzői csapatom oktatását és továbbképzését végzem az országhatárokon belül és azon túl.

Miben segíthetek?

A súlyfelesleg és az ahhoz kapcsolódó egészségügyi problémák már-már népbetegségnek számítanak, ezért rengeteg embernek van szüksége arra, hogy a hatékony mozgásban és az egészséges táplálkozásban útmutatást kapjon. Az általam fejlesztett Capoeira Aerobik nem csak változatos és élvezetes mozgásforma, hanem rendkívül hatásos, ha valaki fogyni szeretne vagy fittebbé akar válni. Kimondottan javasolt ülőmunkát végzőknek, hiszen ők általában gerinc- és derékproblémákkal küzdenek, ám a Capoeira Aerobik megerősíti a gerinc és a derék körüli izmokat, ezért számukra roppant hatékony.

Személyi edzőként is örömmel foglalkozom és személyre szabott étrendet állítok össze azoknak, akiknek arra van szükségük. Nagy figyelmet fordítok azokra a mozogni vágyókra, akik személyesen nem tudják látogatni az óráimat: több DVD-m, könyvem, recept könyvem jelent már meg, így otthon is lehet Capoeira Aerobicozni, illetve a Teletál Ételfutárnál elérhető a fitness étrendem.

Itt tudsz tanácsot kérni

OXYGEN WELLNESS

Cím: Budapest, Fáy utca 45.

E-mail: balazsfitness@gmail.com

Weboldal: facebook.com/balazsfitness vagy fay.oxygenwellness.hu/klubelet

Eddig megjelent cikkek

Ennyi az általánosan elfogadható testzsír arány
Egészség
A mai modern világban könnyen elhízhatunk, de mennyi a még elfogadható testzsír arány? Szakértőnk, Czanik Balázs többek...
Ezt edd és ezt idd, ha búcsút akarsz inteni a megereszkedett bőrnek
Egészség
Egy korábbi cikkünkben már adtunk egy remek tippet lötyögő, megereszkedett bőr ellen - szakértőnk, Czanik Balázs most...
Az optimális sportital jellemzői
Egészség
A sportitalra szavazol? Szakértőnk, Czanik Balázs elmondja, milyen szempontok alapján válaszd ki a megfelelőt....
Megereszkedett bőr fogyás után: egy praktika, amivel újra feszes lesz
Egészség
Leadtad a fölös kilókat, de a bőröd megereszkedett a fogyókúra közben? Szakértőnk, Czanik Balázs mutat egy remek...
Így kerüld el a dehidratációt sport közben
Egészség
Edzés közben nagyon oda kell figyelni, hogy ki ne száradj. Szakértőnk, Czanik Balázs fontos tanácsokat ad a...
Milyen folyadékot igyunk, ha edzünk? Ezek a legfontosabb szempontok
Egészség
Ha sportolsz, inni kell. De mit célszerű fogyasztani? Szakértőnk, Czanik Balázs elárulja.  A megfelelő...
Pontosan ennyi vizet kellene innod edzés előtt, közben és után
Egészség
Edzés előtt, közben és után mindenképpen célszerű vizet inni. De mennyit? A pontos számokat szakértőnk, Czanik Balázs...
Így válassz utazási irodát, ha nem akarod, hogy rémálom legyen a nyaralás
Utazás
Aktív és passzív pihenésre is lehetőséged lesz, ha elutazol valahová. De mire kell figyelni a helyszín, az utazási...
Ezt soha ne csináld, ha jól akarsz aludni
Egészség
Az alvás minőségét sok minden leronthatja. Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó most...
A valóban pihentető alvás feltételei - Nálad teljesülnek?
Egészség
Mikor pihentető az alvás? Milyen feltételeknek kell teljesülniük ahhoz, hogy jól szundítsunk? Szakértőnk, Czanik Balázs...
Így tudod elkerülni, hogy belefáradj a sok edzésbe
Egészség
Hogyan tudod elkerülni, hogy a sok edzéstől teljesen kimerülj, letörj? Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik...
Nem tudsz már úgy teljesíteni, mint régen? Ez lehet az oka
Egészség
Az utóbbi időben valahogy nem tudsz úgy teljesíteni a teremben, vagy akár az otthoni sport közben, mint ahogy...
Edzőtermi sport: miért jó és mire figyelj, ha ezt választod?
Egészség
Bár sokan irtóznak tőle, edzőteremben igenis remek mozogni. Miért jó és mire figyelj sport közben? Szakértőnk...
Otthon vagy edzőteremben? Így válaszd ki, hol sportolj
Egészség
Eljutottál oda, hogy mozogni szeretnél. Ez már egy nagyon jó kezdet. Abban azonban már nem vagy biztos, hogy hol is...
Nyújtógyakorlatok sportolás után: az edző ezeket javasolja
Egészség
A nyújtás, csakúgy, mint a bemelegítés, egyetlen edzésből sem maradhat ki. Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik...
Ezért ne faragj le soha a pihenésre szánt időből edzés után
Egészség
A pihenés a sport fontos része, úgyhogy nem érdemes a regenerálódáson spórolni. Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira...
Sportsérülések: ezek a legjobb kezelési módok
Egészség
Ha nem melegítünk be, akkor könnyen megsérülhetünk. De mit tegyünk, ha már megtörtént a baj? Szakértőnk, Czanik Balázs...
Egy jó bemelegítés kritériumai: erre figyelj
Egészség
A bemelegítés csak akkor hasznos, ha jól csinálod. Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó...
5-10 percbe kerül, sokan mégsem csinálják meg edzés előtt
Egészség
Mindössze 5-10 percet vesz igénybe, sokan mégsem csinálják meg sportolás előtt. Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira...
Nem gyógyszerek, mégis helyreteszik az immunrendszert - Te rendszeresen fogyasztod?
Egészség
A szervezetünknek folyamatos erősítésre van szüksége. A leghatékonyabban úgy támogathatjuk, ha állandóan visszük...
Klimax után elkezd leépülni a szervezet, ezzel azonban lassítható a folyamat
Egészség
Mennyit bír a szervezet, ha már beléptünk a változókorba? Hogyan enyhíthetjük a tüneteket? Szakértőnk, Czanik...
Ilyen hatással lehetnek a testedre a fogamzásgátlók
Egészség
Ha nem akarunk még gyereket, de van partnerünk, akkor az a legegyszerűbb, ha fogamzásgátlót szedünk. Ezeknek a...
Edzés szoptatás alatt: a sport valóban befolyásolja a tejelválasztást?
Egészség
Mozgás szülés után: fogós kérdés. Mennyit lehet, egyáltalán szabad-e? Tényleg befolyásolja a tejelválasztást? ...
Ha néhány apróságra odafigyelsz, elkerülhető a terhesség alatti hízás
Egészség
A terhesség alatti hízás természetes, hiszen saját magunk mellett egy másik életet is táplálunk. Természetes, de nem...
Ennyit kell várni abortusz után a sporttal
Egészség
Az abortusz nemcsak lelkileg, de testileg is megviseli a nőket. Éppen ezért a műtét után mindenképpen várni kell,...