Alakbarát tiramisu golyó - Nyugodtan ehetsz belőle dupla adagot is
Az igazi büntetlen élvezet.
Tiramisu golyó, a diétás proteinbomba
Imádod a tiramisut, de félsz, hogy elhízol tőle? Ne aggódj, szakértőnk, Czanik Balázs elkészítette a szénhidrátcsökkentett, alakbarát változatát, ami után mind a 10 ujjad megnyalod.
Recept (4 adag)
Megjelent Czanik Balázs Sütizz és fogyj! című könyve!
Vége az önsanyargatásnak, elérkezett a büntetlen sütizés ideje! Megjelent Czanik Balázs Sütizz és fogyj! című receptkönyve, amely közel félszáz desszertet tartalmaz, olyanokat, amelyeket diétázók is bátran fogyaszthatnak. Az otthon könnyen elkészíthető édességek mindegyike alacsony szénhidráttartalmú, a fehér lisztet és cukrot más alapanyag helyettesíti, sőt a glutén-és laktózérzékenyek is találnak benne megfelelő recepteket. Részletekért kattints ide!
Hozzávalók:
- 1 dl kávé
- 40 g vaníliás vegán fehérje vagy tejsavó fehérje
- 200 g light krémsajt
- fél teáskanál vaníliás édesítőszeres szirup
- 100 g cukormentes háztartási keksz
A hempergetéshez:
- kevés holland kakaópor
- kevés darált háztartási keksz
Elkészítés:
Minden hozzávalót keverjünk alaposan össze, és kicsit hagyjuk állni, hogy a keksz megszívja magát. Formázzunk belőle golyókat, és hempergessük meg a kakaóporos kekszben. Tipp: A kávéba tehetünk egy-két teáskanál kakaóport.
Lapozz, a következő oldalon kiderül, egy adagban mennyi energia, fehérje, szénhidrát és cukor van!
Oldalak
