Egészség

Inkább nyugodj meg - Így teheti tönkre a stressz hormonjaink működését

Ezt tehetjük ellene

Abban az estben, ha a stressz már komolyabb hormonális változásokat okoz, akkor mindenképp gyógyszeres terápiára van szükség, ám mindezek elkerülésében segíthet a megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás beépítése a mindennapokba. A szervezet hálás lesz a minimum 7-8 óra pihentető alvásért, és ha sikerül ezzel együtt a káros szenvedélyeinktől is megszabadulnunk, akkor sokkal kiegyensúlyozottabbak lehetünk a mindennapokban, mitöbb a hormonok is fokozatosan visszaállnak a megfelelő működéshez.

Azt gondolnánk, hogy az alacsony vércukorszint rendben van, ám komoly bajt jósolhat.

Leadfotó: 123rf.com Fotó: 123rf.com

Oldalak

Egészség
Sztárok
Az utóbbi években már nem láthattuk színpadon a 85 esztendős korában elhunyt Tordy Gézát. Arról, hogy miért intett búcsút mesterségének a legendás színész, most régi barátja, Körtvélyessy Zsolt...
Sztárok
Noha már a hatvanas éveiben jár, Sharon Stone-t még mindig Hollywood egyik legdekoratívabb színésznőjeként tartják számon, ami nem meglepő, hiszen fantasztikus formában van – ezt pedig nemrég a vörös...
Sztárok
Mióta kiderült, hogy rákkal kezelik, III. Károly tudatosan kerüli a nyilvánosságot. Most viszont jön a nagy visszatérés, amiben titkon mindenki reménykedett.