Nem mindegy, hogyan szeded a vitaminokat, mutatunk néhány trükköt, amit nem árt alkalmazni

A vitaminok létfontosságú tápanyagok, amelyek számos biológiai folyamatban játszanak szerepet a szervezetben. Viszont ha étrend-kiegészítők mellett teszed le a voksod, nem mindegy, hogyan szeded őket.

Így kellene alkalmaznod őket, hogy hatásosak is legyenek

Ami a fontossági sorrendet illeti, nincs egyetlen “legfontosabb” vitamin, mivel mindegyiknek megvan a maga szerepe a szervezet egészséges működésében. Az A, B, C, D, E és K vitaminok mind létfontosságúak, és mindegyikük különböző biológiai funkciókat lát el.

Például a D-vitamin segít a kalcium felszívódásában és fontos a csontok egészségének megőrzésében, míg a C-vitamin erős antioxidáns és segít az immunrendszer működésében.

A galériánkban megmutatjuk, mire kell figyelned, ha étrend-kiegészítő formában viszed be a vitamint a szervezetedbe.

A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a vitaminokat leginkább az egészséges étrend kiegészítéseként kellene fogyasztani, nem pedig helyettesítésként.
Kattints a további képekért!

Egy videóban osztotta meg a nő saját tapasztalatait, miután teljesen megváltozott az élete egy hihetetlen italnak köszönhetően, amit te is bátran fogyaszthatsz egészséged és szépséged érdekében, sőt mi több, a szakértők is azt ajánlják, hogy minél többet igyunk belőle.

Leadfotó: Flickr – Illusztráció

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Utazás
Nos, meg tudod állapítani, hogy milyen sorrendben haladhatnak át a járművek a kereszteződésben?
Sztárok
A jeles színművész 1984-ben kapta kézhez diplomáját, az elmúlt 40 év során pedig több patinás teátrumban is megfordult, de film- és szinkronszerepei révén is maradandót alkotott.
Sztárok
Harry herceg sokáig nem akarta megmutatni a gyermekeik a nyilvánosság előtt, ám az elmúlt időszakban Archie-t és Lilibetet mégis egyre többet lehet látni – és ez korántsem véletlenül van így.
Lifestyle
Noha nem minden iskolában ragaszkodtak szigorúan a mobiltelefon-korlátozást célzó rendelet betartásához, egyes intézményekben meglepő hatásokról számoltak be a pedagógusok.
Utazás
A Zélandia nevű földrész a Csendes-óceán délnyugati régiójában terül el, és - bár sokan nem tudják, de - egykoron Ausztrália, illetőleg az Antarktika részét képezte.
Lifestyle
Hiába sikálod fel a morzsákat, a hangyák valahogy mindig visszatalálnak? Ideje elővenni a fűszerespolcot! Két hétköznapi konyhai alapanyag is elég, hogy természetes módon tartsd távol a hívatlan...