Egészség

Tényleg hatásos! Ez a 10 perces módszer segít elaludni

Próbáld ki, ha álmatlansággal küzdesz.

Alvászavar

Napjaink minőségét nagyban befolyásolja az, hogy éjszaka hogyan és mennyit tudunk aludni. Átlagban 7-9 óra alvásra lenne szükségünk, ám ezt nem mindenkinek egyszerű megvalósítania. Az alváshiány azonban számos egészségügyi problémához vezethet, ezért fontos, hogy az éjszaka valóban a pihenésről szóljon. Ha azért nem tudsz elaludni, mert mindig kattog az agyad az aznapi vagy másnapi teendőiden, a téma szakértői egy új módszert javasolnak ennek kezelésére.

Lapozz tovább a részletekért!

Oldalak

Egészség
Lifestyle
A Food Network szakácsa, Guy Fieri mutatott néhány belevaló konyhai tippet, ami meg tudja könnyíteni az életedet a konyhában. Most a mikrohullámú sütő lesz reflektorfényben!
Lifestyle
Ehhez bele kellene piszkálni a hagyományba, azonban a változás azt eredményezné, hogy mindig hosszú hétvégénk lenne. Amerikában egy tragikus esemény miatt helyezték át a dátumot.
Sztárok
Bajor Gizi Kossuth-díjas színművész A kaméliás hölgy című darabban viselt kellékgyűrűjét őrzi Csongrádi Kata. Hogy miként került birtokába az értékes relikvia, azt a Családi kör vendégeként mesélte...