Gyógyszer helyett kínálják a TikTokon terjedő receptet, de vajon tényleg hatásos?

Sokak szerint ez a koktél jóval többet segít a gondok megoldásában, mint ha valaki gyógyszert venne be.

Ettől még magnéziumporra szükség van hozzá

Az elalvás előtti rituálé mindenkinél más és más. Nehéz is belegondolni, hogy itt is mennyi mindenre kellene figyelni, hogy egészségesek tudjunk maradni.

Pont nem olyan rég számoltunk be Dr. Jesse Houghton belgyógyász és gasztroenterológus kutatásáról, aki igyekezett felnyitni az emberek szemét abban, hogy semmiképpen se egyenek pont lefekvés előtt.

Persze sok embernek van eleve azzal gondja, hogy egyáltalán el tudjon aludni. Sokan gyógyszerekhez fordulnak, de elkezdett terjedni a TikTokon egy trend, ami segíthet az elalvásban. A galériánkból megtudhatjátok, hogy hatásos-e.

Az emberek több mint 9 százaléka szenved krónikus inszomniában idehaza. Ez azt jelenti, hogy az érintettek legalább három hónapon keresztül többször alszanak rosszul, mint jól. Purebl György, a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének igazgatóhelyettese azt javasolja, ha már legalább egy hónapja fennállnak a tünetek, forduljunk háziorvoshoz, hogy kiderüljön, mi áll a háttérben. A házi praktikák alkalmazása helyett az okokat kell megszüntetni, hangsúlyozza az egyetemi docens.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: Flickr – Illusztráció