Tényleg hatásos! Ez a 10 perces módszer segít elaludni
Aggódó-idő
Ha mindig agyalsz és nem tudod leállítani a gondolataidat, állandóan olyanok foglalkoztatnak, mint: "holnap takarítanom kell", "a gyereknek iskola után különórára kell mennie"...stb, akkor a lefekvés előtti órákban szánj ezekre a gondolatokra 10-15 percet. Vonulj el egy csendesebb helyiségbe, vagy akár zuhanyzás után a kád szélén ülve hagyj magadnak időt ilyeneken gondolkodni. Vedd sorra a teendőket, és ha "megbeszélted magaddal", akkor utána könnyebb lesz elengedned a hasonló problémákból adódó stresszt. Fontos azonban, hogy egy dolgot semmiképp ne tegyél.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
A folytatásért lapozz tovább!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Egészség
Lifestyle
Lifestyle
Egy krémes tejtermék most a sláger a világ egyre több országában, nem véletlenül: ez a termék nemcsak a fogyásban segíthet, de lágy állaga és sokoldalú felhasználhatósága miatt is népszerű.
Sztárok
Hamarosan teljesen új fejezet kezdődik György herceg életében: szeptembertől Nagy-Britannia egyik legismertebb és legpatinásabb bentlakásos iskolájában folytatja tanulmányait. Az Eton College falai...
Lifestyle
Sokan úgy gondolják, hogy a megbocsátás kizárólag a másik félről szól, pedig valójában saját lelki egyensúlyunkra is óriási hatással lehet; hogy mi áll ennek a hátterében, az cikkünkből kiderül!
Lifestyle
A Szűz júliusban olyan rejtett kiadásokra vagy pénzügyi szokásokra figyelhet fel, amelyek eddig észrevétlenül csökkentették a tartalékait - íme, júliusi előrejelzésünk karrier fronton.
Utazás
A nyári hőség nemcsak az embereket, hanem az autókat is próbára teszi, de másképp is kell tankolni?
Sztárok
48. életévébe lépett Nicole Scherzinger! A Pussycat Dolls énekesnője nemrég paradicsomi környezetben ünnepelte születésnapját, melynek apropóján lenyűgöző fürdőruhás fotókat is megosztott a...
