alvászavar

Egészség
Magnézium vagy melatonin? Kiderült, melyik segíthet többet az elalvásban - Nem ugyanarra valók
Bár a magnéziumot és a melatonint is gyakran emlegetik természetes alvássegítőként, egészen más módon hatnak a...
álmatlanság, alvássegítő, alvászavar, elalvás, insomnia, magnézium, melatonin
Egészség
Így teszi tönkre a napodat az éjszakai T-Rex póz
Reggelente zsibbadt karral, bizsergő ujjakkal ébredsz? Lehet, hogy egy alattomos alvási testhelyzet áll a háttérben –...
alvási póz, alvási tippek, alvászavar
Lifestyle
Gyakran forgolódsz esténként? Íme a legjobb tippek, amiktől könnyebben álomba merülsz
Az álmatlanság hátterében sokféle ok állhat, amelyek gyakran össze is függnek egymással, és sokszor komoly kihívás...
alvászavar, elalvás, pihentető egészséges alvás
Egészség
Órákig ébren fekszel? 6 tipp, ha tipikus rossz alvó vagy
Ha esténként fáradtan zuhansz ágyba, mégis hosszú percekig vagy akár órákig forgolódsz, nem vagy egyedül: az elalvási...
alváshiány, alvászavar, légzés
Egészség
Ez a népszerű fűszer fejfájást és idegességet okozhat: lehet, hogy te is érzékenyen reagálsz rá
Sokan nap mint nap fogyasztanak különféle fűszereket anélkül, hogy belegondolnának abba, ezek milyen hatással lehetnek...
alvászavar, chili, fejfájás, fűszer, idegesség, káros hatások, migrén, okok, szívdobogásérzés, túlfogyasztás
Lifestyle
Elárulta az orvos: ekkor idd meg az utolsó kávéd, ha jól akarsz aludni
A rendszeres, pihentető alvás nem luxus, hanem alapvető szükséglet, így ha az felborul, hamar megérezzük az ezzel járó...
alvás, alvászavar, figyelmeztetés, kávé, kávézás, kávézási szokások
Lifestyle
Figyelmeztet az alvásszakértő: ez az oka, ha éjjel 1 és 3 között kimész wc-re
Sokunkat váratlanul ébreszt fel az éjszaka közepén az a kellemetlen érzés, mintha azonnal ki kellene szaladnunk a...
alvás, alvás minősége, alvásszakértő, alvászavar, mosdó, pihentető alvás, wc
Lifestyle
Megvan az alvászavar tökéletes ellenszere, bámulatos áttörést értek el a kutatók
Sokan talán fel sem mérik, mennyire veszélyes az alvási apnoé jól ismert jelensége. A tudósok nemrégiben felfedeztek...
alvási apnoé, alvászavar, elektromos impulzusok, forradalmi módszer, idegstimuláció, kutatás
Egészség
Hagyd az altatókat: ezzel a japán technikával pillanatok alatt álomba szenderülsz majd
A japán alváskultúra világszerte híres arról, hogy egyszerű, mégis tudományosan megalapozott módszereivel képes...
altató helyett, alvászavar, inszomnia, japán technika, légzés, természetes módszer
Lifestyle
Tilos a hálószobába tenni ezt a népszerű szobanövényt: allergiát és álmatlanságot okozhat
Egyes szobanövények frissességet, tisztaságot és békét hoznak az otthonodba, de nem mindegy, hová helyezed őket....
álmatlanság, alvászavar, hálószoba, insomnia, jázmin, káros hatások, szobanövény

Oldalak