Ezt fogyaszd, ha semmi örömöd az életben - 5 étel és ital, ami boldogabbá tesz
Osztriga
Bonnie Taub-Dix dietetikus azt mondja, az osztriga kalóriaszegény és csökkenti a testben lévő gyulladásokat. Akik rendszeresen eszik, arról számolnak be, hogy elfogyasztása után hirtelen jókedv keríti őket a hatalmába – ez azért van, mert az osztriga az egész keringést felpezsdíti. Afrodiziákumként tartják számon, egy valamire való valentin-napi menüből nem maradhat ki! Cink is van benne, ami segít a testnek leküzdeni a stresszt, és elengedhetetlen az agy azon részének működéséhez, ami a hangulatot szabályozza.
Javasolt napi mennyiség: 6-12 db.
Kávé
A kávé igazi csodaszer, ha a hangulat javításáról van szó. A benne lévő koffein nem csak a fogyásban segít, de erősíti a koncentrációképességet, a figyelmet és a fizikai teljesítőképességet is. Csökkenti a depresszió kialakulásának esélyét, és még a kettes típusú cukorbetegség ellen is véd. Itt azonban az a szabály érvényes, hogy nem akkor hat a legjobban, ha sokat fogyasztasz belőle, hanem akkor, ha mértékkel, okosan, lehetőleg cukor nélkül iszod.