10 jel, hogy vashiányod van

A nők csaknem 10 százaléka szenved vashiányban, sokan pedig nincsenek is tudatában annak, hogy őket is érinti a probléma. Cikkünkben most megmutatjuk, melyek lehetnek az árulkodó jelek.

Fáradtság

A szervezetünknek szüksége van vasra, hogy hemoglobint hozzon létre, a vörösvérsejteknek azt a részét, amely az oxigénszállítást végzi. Ha nem jutunk elég vashoz, állandó fáradtság és kimerültség léphet fel.

Koncentrációs zavar

Vashiány következtében néhány esetben megváltozhat a neurotranszmitter szintézis, amely megnehezíti a koncentrációt.

Fásultság

A megváltozott neurotranszmitter szintézis másik következménye lehet a fásultság, a rosszkedvűség, az apátia és a befelé fordulás.

Fotó: nutri.com

Oldalak

Fashion&Beauty
Az arcszérumok sokak számára még rejtélyesek lehetnek, pedig ezek a könnyű, koncentrált formulák hatékony megoldást nyújthatnak különböző bőrproblémákra. Az viszont persze egyáltalán nem mindegy,...
Lifestyle
A mosogatógép tablettáknak nem csupán a mosogatás során vehetjük hasznát: számos módon lehetnek segítségünkre a háztartás körüli feladatokban, éppen ezért érdemes belőlük minél többet tartani otthon.
Sztárok
Udvaros Dorottya modellként tűnt fel a 2024-es párizsi olimpia formaruha bemutatóján. A Femcafe interjút is csinált vele, ahol természetesen megkérdeztük, milyen hatással van rá az, hogy távoznia...