rossz alvás

Lifestyle

Éjszakánként rendre ugyanabban az időben riadsz fel? Ezt jelenti a kínai orvoslás szerint

Ismerős az érzés, amikor éjszaka felébredsz, ránézel az órára – és szinte mindig ugyanazt az időt látod? A hagyományos...

alvás, alvásminőség, ébredés, kínai orvoslás, orvoslás, pszichológia, rossz alvás

Lifestyle

Soha ne aludj tükörrel szemben: rémisztő dolog történhet éjszaka, ha mégis így teszel

A tükör sokak számára a lakás elengedhetetlen része, ám kevesen gondolnak bele abba, hogy az elhelyezése milyen...

éjszaka, feng shui, hálószoba, negatív hatások, nyugtalanság, rossz alvás, spiritualitás, tükör

Lifestyle

Borzalmas éjszakád volt? Ez történik a testeddel egy rossz alvás után – és így javíthatsz rajta azonnal

Alig aludtál valamit, és most zombiként próbálsz túlélni egy egész napot? Ne aggódj, nem vagy egyedül – és szerencsére...

hatékony tippek, hízás, kialvatlanság, rossz alvás, rossz hangulat

Lifestyle

Nem a mobilod az: árthat az alvásodnak, ha ez van az ágyadban

Van, aki el sem tudna aludni nélküle, pedig az egészségedre és az alvásminőségedre is komoly hatással lehet – még akkor...

alvás, háziállat, jó alvás, kisállat, rossz alvás

Lifestyle

Egyél minden este lefekvés előtt ebből a népszerű nassolnivalóból, és úgy alszol majd, mint a bunda

Esténként nehezen tudsz elaludni, hiába vagy fáradt? Lehet, hogy a megoldást nem egy újabb altatótabletta nyújtja,...

alvás, alvásjavítás, alvásminőség, banán, déli gyümölcs, egészség, életmód, gyümölcs, rossz alvás

Lifestyle

8 óra alvás után is fáradtan kelsz? Ez lehet az oka

Hiába alszol eleget, mégis kimerülten ébredsz? Lehet, hogy nem az alvás mennyisége, hanem a minősége a probléma – és...

alvás, alvási nehézség, alvási problémák, junk sleep, rossz alvás

Lifestyle

A kutatók rájöttek a nyugodt alvás titkára: ha ilyen ételeket eszel lefekvés előtt, pikk-pakk elnyom az álom

Évek óta halljuk, hogy ne együnk közvetlenül lefekvés előtt, illetve kerüljük a koffeint és az alkoholt, ha pihentető...

alvás, alvás minősége, alvászavar, életmód, életmód tippek, fehérjében gazdag étrend, kutatás, magas rosttartalmú ételek, pihentető alvás, rossz alvás, rost, tudatos étrend

Egészség

Nem a kávé az: ez a népszerű ital teljesen tönkreteszi az alvásciklusod, ha este fogyasztod

Ha nem szeretnél másnap fáradtan ébredni, akkor mindenképp kerüld ennek a népszerű italnak a fogyasztását, ugyanis...

álmatlanság, alvásciklus, este, káros hatások, koffeines italok, lefekvés előtt, narancslé, rossz alvás

Lifestyle

Rossz hír a koffeinfüggőknek: valójában ekkor ihatnánk meg a nap utolsó kávéját

„Még egy kávé belefér” – ismerős mondat, ugye? De mi van, ha az utolsó csésze már többet árt, mint használ?

kávé, kávé időpontja, koffein, koffein hatása alvásra, rossz alvás

Lifestyle

A magyar az egyik legkimerültebb nemzet a világon - Így csökkenthetjük a fáradtságot

A magyar lakosság jelentős része krónikus fáradtsággal küzd.

egészségmegőrzés, életmód, fáradtság, hatékony tippek, kimerültség, kutatás, magyarok, mozgás, rossz alvás, sport, stressz

Oldalak