alvásminőség

Lifestyle

Éjszakánként rendre ugyanabban az időben riadsz fel? Ezt jelenti a kínai orvoslás szerint

Ismerős az érzés, amikor éjszaka felébredsz, ránézel az órára – és szinte mindig ugyanazt az időt látod? A hagyományos...

alvás, alvásminőség, ébredés, kínai orvoslás, orvoslás, pszichológia, rossz alvás

Lifestyle

Egyél minden este lefekvés előtt ebből a népszerű nassolnivalóból, és úgy alszol majd, mint a bunda

Esténként nehezen tudsz elaludni, hiába vagy fáradt? Lehet, hogy a megoldást nem egy újabb altatótabletta nyújtja,...

alvás, alvásjavítás, alvásminőség, banán, déli gyümölcs, egészség, életmód, gyümölcs, rossz alvás

Lifestyle

Kutatók javasolják: edd ezt a gyümölcsöt lefekvés előtt, és úgy alszol majd, mint a bunda

A pihentető, minőségi éjszakai alvás a kiegyensúlyozottság egyik kulcstényezőjének számít. Tudtad, hogy van egy...

alvás, alvásminőség, gyümölcs, kivi, lefekvés

Lifestyle

Alvásproblémák gyötörnek? Íme egy zseniális trükk, amitől öt perc alatt álomba merülsz

Biztosan te is küzdesz néha az éjszakai álmatlanság gyötrő problémájával. Nyugodj meg: akkor sincs baj, ha nem vagy...

alvásminőség, alvásprobléma, rossz alvás, trükk