jó alvás

Lifestyle

Nem is elég a 8? Ennyit kellene aludnod az életkorod szerint: íme az ideális alvásmennyiség táblázata

A klasszikus nyolc óra alvás valójában sokaknak vagy túl kevés, vagy éppen túl sok – az életkorunk határozza meg,...

alvás, alvás mennyisége, alvás trükk, jó alvás

Lifestyle

Nem a mobilod az: árthat az alvásodnak, ha ez van az ágyadban

Van, aki el sem tudna aludni nélküle, pedig az egészségedre és az alvásminőségedre is komoly hatással lehet – még akkor...

alvás, háziállat, jó alvás, kisállat, rossz alvás

Lifestyle

Zokniban, vagy anélkül aludjunk? Kiderült, melyik az egészségesebb

Bár ez apróságnak tűnhet, mégis sokak számára kulcskérdés: vajon egészségesebb zokniban vagy anélkül aludni?

alvás kutatás, alvás minősége, jó alvás, zokni, zokniban alvás

Lifestyle

Elképesztő, mi történik, ha elalvás előtt ananászt eszel: csodát tesz veled

Az ananász az egyik legfinomabb és legegészségesebb déli gyümölcs, amit nem csupán zamatos íze miatt érdemes...

alvási ciklus, alvászavar kezelése, ananász, déli gyümölcs, egészség, életmód, jó alvás, trópusi gyümölcs

Lifestyle

Ne lepődj meg, ha rosszul alszol: ennyi idő alatt jár le a párnák szavatossági ideje

Te tudod, pontosan mennyi idő után érdemes lecserélned a párnáidat? Meg fog lepni a válasz!

alvás, jó alvás, párna minősége, párna szavatossági ideje

Lifestyle

Szörnyű, mit tehet veled ez a rossz szokás, amit szinte mindenki csinál: Azonnal hagyj fel vele, ha jót akarsz

Messze nem vagy egyedül, ha lefekvés előtt még görgeted az Instagramot vagy TikTok-on nézel videókat. A Pew Research...

alvás, alvás telefon mellett, egészség, jó alvás, telefon, tűzveszély

Lifestyle

Te is sokszor ébredsz fel hajnali 3 körül? Súlyos egészségügyi okai lehetnek, jobb, ha mihamarabb orvoshoz fordulsz

Az éjszaka közepén való felébredés nem ritka. A legtöbb ember valójában többször is felébred éjjel anélkül, hogy...

alvás, alvászavar, ébredés, éjszaka, hajnali 3 ébredés, jó alvás, okok

Lifestyle

Sokkal több múlik rajta, mint gondolnád: Így válassz magadnak tökéletes pizsamát, ha garantáltan jól szeretnél aludni

A tökéletes matrac, és egy kényelmes ágy elengedhetetlen, ha jól szeretnénk aludni. Azonban van még egy fontos...

alvás, egészség, jó alvás, tippek, tökéletes hálóruha

Lifestyle

Mély alvás diéta: Ha ezeket eszed lefekvés előtt, jókat fogsz aludni

Érdemes kipróbálni.

álom, alvás, egészséges étrend, jó alvás