elalvás
Nehezen alszol el? Össze-vissza forgolódsz? Számolgatod a báránykákat, de sehogy nem akarnak elfogyni? Mutatunk egy...
Sokakkal rendszeresen előfordul, hogy az esti elalvást követően - még félálomban - hirtelen arra az érzésre ébrednek,...
Most nem könnyű kicsalogatni őket az ágyból, de van néhány trükk, amit lelkiismeret-furdalás nélkül bevethetsz.
Egyszerű praktikák a könnyű elalvásért.
Egyszerű praktikák, hogy gyorsabban el tudj aludni.
Próbáld ki, ha álmatlansággal küzdesz.
Történetével másokat szeretne figyelmeztetni.
Elkergetik a szép álmokat.
Ha gyakran akad problémánk az esti elalvással és sokáig forgolódunk ébren az ágyunkban, próbáljuk ki a következő...
A megfelelő minőségű alvás eléréséhez nem elég egyszerűen a vacsora után álomra hajtani a fejünket és várni, hogy...