6 ok, amiért a sportot érdemes választani a fogyókúra helyett

Leadnál néhány pluszkilót, de fogalmad sincs, hogyan kezdj bele? Esetleg nem tudsz választani a számos fogyókúra közül? Olvasd el cikkünket, amiből megtudhatod, miért jársz jobban, ha önsanyargatás helyett inkább veszel egy bérletet a konditerembe, vagy esténként elmész futni a közeli parkba!

1. Erősít, formál és feszesít

Sokan kitűznek egy célt maguk elé: „2 hónap alatt lefogyok 5 kilót!”, majd belevágnak egy szigorú diétába. A súlyuk ugyan csökken, a várt eredmény azonban valószínűleg elmarad, hiszen pusztán koplalástól soha nem lesz olyan a testük, mint amilyet megálmodtak maguknak! Ha a sportot választanák a diéta helyett, nem lenne szükség mérlegre, csupán egy tükörre, ugyanis nagyon rövid időn belül meglátszik a változás.

2. Energikusabb leszel

Míg a diéta alatt egy csomó fontos tápanyagot megvonsz magadtól és emiatt veszítesz az erődből, a sportolással épp az ellenkezőjét éred el: fittebb, élettel teli leszel, és mozgás közben endorfin termelődik, amitől a közérzeted is javul. Minél többet mozogsz, annál több energiád lesz, amit szintén sporttal vezethetsz majd le, így elkezdődik a körforgás, amitől – hidd el – olyan leszel, mintha kicseréltek volna!

Fotó: weightlosseasyprogram.com

Oldalak

Sztárok
Udvaros Dorottya modellként tűnt fel a 2024-es párizsi olimpia formaruha bemutatóján. A Femcafe interjút is csinált vele, ahol természetesen megkérdeztük, milyen hatással van rá az, hogy távoznia...
Sztárok
Harry fia, Archie herceg a mai napon ünnepelte ötödik születésnapját, ennek alkalmából pedig Károly állítólag úgy döntött, hogy küld unokájának egy szerény, de annál kedvesebb ajándékot.
Lifestyle
A Gólkirályság 2023-ban indult magyar vígjátéksorozat, amit Kapitány Iván álmodott meg. A női edző azonban már a valóságban sem elképzelhetetlen egy férfiakból álló csapatnál.