6 ok, amiért a sportot érdemes választani a fogyókúra helyett

3. Tartósabb eredményt érsz el

Lehet, hogy a szigorú étrend miatt hirtelen leadsz néhány kilót, de amint egy kicsit is eltérsz a megszokott ételektől, vagy abbahagyod a diétázást, azonnal visszakúszik rád a felesleg! Az edzés esetében az igazán látványos változás lehet, hogy egy kicsit később következik be, az azonban egész biztos, hogy tovább is fog tartani.

4. Kiegyensúlyozottá válsz

Egy kemény fogyókúra során nagyon sok mindent meg kell vonni a szervezettől. A szénhidrát elhagyása eleinte hasznosnak tűnhet, egy idő után azonban a folytonos kalóriaszámolgatás őrjítővé válik. Végigülni a sokadik vacsorát a kis salátáddal, miközben a barátaid pizzát esznek, nem lehet könnyű feladat… Ettől frusztrált és letört leszel, ez pedig a legkevésbé sem használ. A sport ezzel szemben oldja a stresszt, megnyugtat, és mivel tudod, hogy úgyis ledolgozod majd, bátran fogyaszthatsz bármit, amit csak megkívánsz – persze csak mértékkel, hiszen nem szabad átesni a ló túloldalára, fontos, hogy érzékeld, mennyi táplálékra van szükséged, és mennyit kíván csak a szemed.

Fotó: fitnesstrackerreviews2014.com