3 szuper otthoni gyakorlatsor kismamáknak

Ha nincs kedved kimozdulni otthonról a nagy melegben, akkor is átmozgathatod magad. Pár aktív perc is segíthet, hogy jobb legyen a közérzeted, az sem baj, ha bikiniben csinálod őket!

Bartha-Darabos Ivett - blogger

Személyi tréner, sportember, nő és kismama vagyok, aki utazásra hív a fitt várandósságon innen és túlra. Kérdéseitekkel megkereshettek e-mailben vagy Facebook-on is, szívesen állok rendelkezésetekre, illetve kételyekkel és ötletekkel is fordulhattok hozzám.

Turós-séta

Igazából több gyakorlatból összetett kis mozgássor, melyet könnyen végrehajthatsz még a várandósság utolsó hónapjaiban is, ha szeretnéd.

Hát rövid átmozgatása labdával

Különösen azoknak ajánlom, akik az utolsó időszakban is szeretnék a hátuk néha felfrissíteni megerőltető gyakorlatok nélkül.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Videók: Bartha-Darabos Ivett

Oldalak

Lifestyle
Ha te sem szeretnéd, hogy a gyereked olyan homokozóban játszon, ami tele van macskaürülékkel vagy épp egyéb, bogarak és rovarok által terjesztett kórokozóval, akkor olvasd el cikkünket!
Fashion&Beauty
Noha a kerti partik lényege, hogy a résztvevők komfortosan érezzék magukat, így az sincs kőbe vésve, mi a tökéletes viselet ilyenkor, érdemes ihletet meríteni a dán királyné ruhatárából, ha...
Lifestyle
A pizza az az étel, ami a világ minden táján hódít, és kevés olyan ember van, aki ne fogyasztaná szívesen – sajnos azonban mivel nem kedvez túlzottan a diétának, a legtöbb fogyókúrázó kiiktatja az...