alváshiány

Egészség

Nem a koffein, hanem ez a legrosszabb, amit fogyaszthatsz alvás előtt

Kerüld el, ha tényleg jól szeretnél aludni.

alvás, alváshiány, éjszakai pihenés, koffein, pizza

Lifestyle

Akár 3 órát is veszíthetsz az alvásidődből, ha ez történik

A felmérések alapján emiatt alszanak sokkal kevesebbet a nők a férfiaknál.

alvás, alváshiány, alvásidő, éjszakai pihenés, horkolás

Lifestyle

Válaszd ki a kedvencedet: 3 tejes ital, amitől gyorsabban elalszol

Egyszerű praktikák a könnyű elalvásért.

álmatlanság, alváshiány, egyszerű praktikák, elalvás, gyors alvás, tejes ital

Egészség

Állandó fáradtság kínoz? Ezek a problémák állhatnak a hátterében

Különböző egészségügyi gondokra utalhat.

alváshiány, alvászavar, depresszió, fáradtság, kiégés

Egészség

Memóriazavarokat okozhat, ha ennyi ideig alszol esténként

Új kutatások eredményeit tették közzé.

alváshiány, alvásidő, alvászavar, demencia, memóriazavar

Egészség

Szükségünk lesz még 50 év múlva az alvásra? Ezt kutatták a tudósok

Lehet, hogy másra is szánhatjuk majd az időt.

alváshiány, alvásidő, jövő, munkaidő, teljesítmény

Lifestyle

Nem az, amire gondolsz: Ettől a módszertől egy perc alatt elalszol

Akár minden este alkalmazhatod.

alváshiány, alvásidő, biztonság, ölelés, pihenés

Lifestyle

Hihetetlen! Már ennyi idő alváshiány is káros lehet

Nem is gondolnánk, mert semmiségnek tűnik.

alvás, alváshiány, éjszakai pihenés

Egészség

Ezek a dolgok tehetnek a rémálmaidról - 5 ok, amiért nem alszol jól

Most megtudhatod, mi állhat a rossz álmok hátterében.

álmok, alváshiány, egészséges életmód, insomnia, rémálmok

Egészség

Ezért vannak rémálmaid: 5 dolog, ami miatt nem alszol jól

Most megtudhatod, mi állhat a rossz álmok hátterében

álmok, alváshiány, egészséges életmód, insomnia, rémálmok

Oldalak