Nem a koffein, hanem ez a legrosszabb, amit fogyaszthatsz alvás előtt

Kerüld el, ha tényleg jól szeretnél aludni.

Éjszakai éhség

Biztos mindenkinek ismerős, hogy vacsora után, lefekvés előtt még egy kis nasira vagy valami harapnivalóra vágyik. Ilyenkor előkerülnek a féltve őrzött utolsó falatok a kedvenc csokinkból vagy kekszből, de ha sósra vágyunk, akkor talán a chipsekből. Ezek sem feltétlenül segítik az elalvást és az egészséges életmód felé vezető út elsajátítását, de van egy olyan étel, aminél nem is választhatnánk rosszabbat az éjszakai órákban -írja az eatthis.

A részletekért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!