Egészség

Nem a koffein, hanem ez a legrosszabb, amit fogyaszthatsz alvás előtt

Extra kalória

A helytelen ételek fogyasztásával amellett, hogy extra kalóriát juttatsz be a szervezetedbe, emésztési zavarokat is okozhatsz, amitől rosszabban alszol. Az így elvesztegetett idő pedig - amit egyébként alvással töltenél - éber órává válik. Ez hosszútávon felboríthatja az alvás minőségét és mennyiségét. Alapvetően pedig azok, akik kevesebbet alszanak, nagyobb valószínűséggel fogyasztanak több kalóriát a nap folyamán, mint azok, akik eleget alszanak. De van egy olyan étel, amit mindenképp kerülj el akkor is, ha nehezen tudsz ellenállni az éjszakai nassolásnak.

A folytatásért lapozz a következő oldalra!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Egészség
Lifestyle
A Halak belemegy egy titkos viszonyba. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Sztárok
Sokan nem tudják, de Eminemnek van egy gyönyörű lánya, akivel nagyon jó kapcsolatot ápol. A rapper készülhet is az esküvőre.
Sztárok
Bár a brit királyi család életét számos szigorú szabály és kötelezettség terheli, olykor azért mégis bepillantást nyerhetünk életük apró részleteibe, például, hogy mely fogásokat kedvelik a leginkább...