Egészség

Nem a koffein, hanem ez a legrosszabb, amit fogyaszthatsz alvás előtt

Pizza

Ha imádod a pizzát, van egy rossz hírünk: lefekvés előtt kerülendő. Pláne, ha pepperonis, paprikás és paradicsomos. A pepperoni és a paradicsomszószban levő sav ugyanis gyomorégéshez vezethet. A sajt zsírjának és a paradicsomszószban lévő savnak a kombinációja negatív hatással van az alvás minőségére - mondta el a szakértő, Erin Palinski-Wade. A magas savtartalmú ételek kiválthatják a sav-refluxot, főleg amikor lefekvés előtt fogyasztják őket. Még akkor is, ha nem érzed a gyomorégést. A pizza egyébként egyfajta stresszt is okozhat az emésztőrendszerben. Hagyd ki tehát a pizzát lefekvés előtt, ha hosszabb és nyugodtabb alvásra vágysz.

A meleg éjszakákon különösen előnyös lehet.

Leadfotó és fotó: 123rf.com

Oldalak

Egészség
Utazás
A többség ki akarja majd használni a húsvéti hosszú hétvégén kínálkozó jó időt, és biztosan útra fog kelni. Azonban van néhány dolog, amire figyelni kell a közlekedésben!
Lifestyle
A Vízöntő szerelmi életében drámai változások várhatók. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Lifestyle
Most elfelejtheted a monoton EDM ütemeket, amiket a fesztiválokon hallasz. Itt a selymes vokálok, és dallamok kerülnek előtérbe.