Te is ezt csinálod álmodban? Az orvosok szerint komoly egészségügyi problémára is utalhat

Furcsa álmok, hangos horkolás vagy alvajárás? Sokan legyintenek rájuk, pedig bizonyos éjszakai jelenségek arra utalhatnak, hogy ideje lenne kivizsgáltatni magad.

Éjszakai jelek

Alvás közben rengeteg minden történik velünk anélkül, hogy tudnánk róla. Beszélhetünk álmunkban, horkolhatunk, forgolódhatunk, néha még fel is ülünk az ágyban, reggel pedig semmire sem emlékszünk. A legtöbben ezeket ártatlan furcsaságoknak gondolják, amelyek legfeljebb a mellettünk alvó türelmét teszik próbára. Pedig a szakértők szerint az éjszakai viselkedésünk sokkal többet elárulhat az egészségünkről, mint hinnénk.

Nem minden szokatlan alvási szokás jelent problémát, és természetesen nem kell minden apróság miatt azonnal aggódni. Az viszont fontos, hogy felismerjük azokat a jeleket, amelyek rendszeresen jelentkeznek, zavarják a pihenést vagy nappal is éreztetik a hatásukat. A szervezet gyakran már jóval azelőtt figyelmeztet, hogy egy komolyabb alvászavar vagy más egészségügyi probléma kiderülne – csak éppen álmunkban teszi. A kialvatlanságot sokan egyszerűen a stresszre, a sok munkára vagy a rohanó hétköznapokra fogják. Pedig előfordulhat, hogy nem az életmódunkkal van a legnagyobb gond, hanem egy olyan alvási rendellenesség áll a háttérben, amely kezelés nélkül hosszú távon is hatással lehet az egészségünkre. Éppen ezért nem érdemes félvállról venni azokat a tüneteket, amelyek újra és újra visszatérnek, még akkor sem, ha elsőre ártalmatlannak tűnnek.

A HuffPost alvásszakértőket kérdezett arról, mely éjszakai jelenségek esetén érdemes orvoshoz fordulni. A válaszokból kiderült, hogy több olyan tünet is létezik, amelyet sokan teljesen normálisnak hisznek, pedig kivizsgálást igényelhet.

Ha te vagy a párod rendszeresen tapasztal ezek közül valamelyiket, jobb nem legyinteni rá. Az időben felismert alvászavarok sok esetben jól kezelhetők, és az életminőséget is jelentősen javíthatják.

Lapozz, mutatjuk azokat az éjszakai jeleket, amelyekre a szakértők szerint érdemes odafigyelni.

Hangosan horkolsz és néha elakad a légzésed A horkolás önmagában nem mindig jelent problémát, de ha hangos, rendszertelen, és a partnered azt is észreveszi, hogy időnként kimarad a légzésed, az alvási apnoé egyik legfontosabb jele lehet. A HuffPost által megkérdezett szakértők szerint ez az állapot jelentősen rontja az alvás minőségét, és kezelés nélkül növelheti többek között a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF