Válaszd ki a kedvencedet: 3 tejes ital, amitől gyorsabban elalszol

Egyszerű praktikák a könnyű elalvásért.

Pihenés

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy az alvásra milyen nagy szüksége van szervezetünknek. A napi 7-9 óra pihentető alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy szervezetünk kellőképpen regenerálódjon és felkészüljön egy újabb napra. Izmaink ilyenkor elernyednek, idegeink kisimulnak. Vannak azonban olyan ételek és italok, amik pedig kifejezetten segíthetnek ebben. Vegyük most a finom innivalókat, az express segítségével. Nem kell hozzá semmilyen extrém hozzávaló, csupán tej és egy-egy hétköznapi "csodaszer".

A részletekért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!