Válaszd ki a kedvencedet: 3 tejes ital, amitől gyorsabban elalszol
Banános tej
Ki ne emlékezne a gyerekkorából a banánturmixra? Nos a jó hír, hogy cukor nélkül is elkészíthető és ugyanolyan finom, sőt. Ráadásul estére már nem kell cukot, hiszen az felpörget minket és most pont nem ez a cél. A banán olyan összetevőket tartalmaz, amelyek segítenek ellazítani az izmokat és ez különösen jól jön lefekvés, elalvás előtt. Továbbá az alvási és ébresztő ciklusok szabályozásához szükséges hormonok termelésében is segítséget nyújtanak. A gyümölcsben található magnézium és kálium pedig pozitív hatással lehet az alvásra és az álmatlanságra, különösen az idősebbeknél.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
A folytatásért lapozz tovább!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Fashion&Beauty
Hasonló cikkek
Lifestyle
Lifestyle
A Nyilasnál egy családi helyzet vagy otthoni beszélgetés új értelmet adhat annak, mit jelent számára a biztonság.
Egészség
Ilyenkor természetes módon is be tudjuk vinni a D-vitamint, de nagyon vigyázni kell az UV sugárzással.
Lifestyle
Előbb megromolhat a hús, ha nem megfelelő helyen tároljuk a hűtőben a nyári melegben.
Home&Design
A nyár ideális időszak a festésre, de csak akkor lesz valóban sikeres a munka, ha tudatosan készülünk rá.
Sztárok
Quentin Tarantino, a kortárs amerikai mozi ikonja, nem sok jóval kecsegtet a filmipar jövőjét illetően.
Sztárok
A mi kis falunk című televíziós sorozatnak búcsút kell majd intenie Pilisszentléleknek, és van egy falu, ami tárt karokkal fogadja őket.
