Lifestyle

Válaszd ki a kedvencedet: 3 tejes ital, amitől gyorsabban elalszol

Banános tej

Ki ne emlékezne a gyerekkorából a banánturmixra? Nos a jó hír, hogy cukor nélkül is elkészíthető és ugyanolyan finom, sőt. Ráadásul estére már nem kell cukot, hiszen az felpörget minket és most pont nem ez a cél. A banán olyan összetevőket tartalmaz, amelyek segítenek ellazítani az izmokat és ez különösen jól jön lefekvés, elalvás előtt. Továbbá az alvási és ébresztő ciklusok szabályozásához szükséges hormonok termelésében is segítséget nyújtanak. A gyümölcsben található magnézium és kálium pedig pozitív hatással lehet az alvásra és az álmatlanságra, különösen az idősebbeknél.

A folytatásért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
Sokan kihagyják ezt a jelentéktelennek tűnő, ámde annál fontosabb lépést a sonkafőzés során. Vajon te is itt hibáztál eddig?
Sztárok
Ha ezt túl fogja élni Krausz Gábor és Mikes Anna szerelme, akkor valószínűleg mindent. A sztárpáros igyekezett megnyugtatni a rajongókat.
Sztárok
Gal Gadot nem sokat beszél a magánéletéről, így senkit sem lepett meg, mikor kiderült: nemrég a legnagyobb titokban hozta világra negyedik gyermekét. A DC sztárja most friss fotóval jelentkezett az...