Lifestyle

Válaszd ki a kedvencedet: 3 tejes ital, amitől gyorsabban elalszol

Cseresznyés gyümölcslé

Az úgynevezett "Cherry moon milk" annyit tesz, mint cseresznyés gyümölcslevet meleg tejjel összekeverni. Ízlés dolga, valamint az, hogy kinek mennyire bírja a hasa az egyelőre még ismeretlen összeállításokat, mindenesetre a cseresznyés joghurttól nem lehet sokkal különbözőbb az íze. Kutatók tesztelték: két héten át napi kétszer itattak ilyen italt az alanyokkal. Az álmatlansággal küzdő idősebbek körében közel 90 perccel növelte az alvási időt ez az innivaló.

Kurkuma

A kurkumát tejjel is lehet keverni, így egy különleges italt kapunk, amit ha lefekvés előtt fogyasztunk, mélyebben és jobban tudunk majd aludni. Számos más egészségügyi előnye mellett a kurkuma még arra is jó, hogy csökkentse a szorongás és a stressz szintjét, valamint orvosolja az alváshiányt. A krónikus betegségben szenvedők számára pedig gyulladáscsökkentő hatása miatt is hasznos lehet.

Nem is gondolnánk egy bevetett ágy mi mindenre jó.

Leadfotó és fotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Az 59 éves színésznőt nemcsak a nagysikerű szuperhősfilmben (és folytatásaiban) láthattuk: játszott az Aranyszem című James Bond-filmben, sőt az Elrabolva-sorozatban is ő formálta meg Liam Neeson (ex...
Egészség
A kertedben hasznos gyógynövény lehet, a szántóföldeken viszont sok bosszúságot képes okozni.
Sztárok
Csütörtök délelőtt jelentették be, hogy az 55 esztendős ausztrál énekesnő is fellép majd az idei Sziget Fesztiválon.