Így tarts egyensúlyt a magánéleted és a karriered között

Edzés

A mozgás az, ami energiát ad, és motiválttá tesz. Ha minden nap edzel, azzal a testednek azt fogod üzenni, hogy tiszteled őt, így a munkában és a magánéletedben is jobban fogsz teljesíteni. Szánj rá akár napi 10-10 percet, a lényeg, hogy maradj mozgásban, és ne lustálkodj!

Aludj!

Te is feszültebb vagy, amikor nem aludtál eleget? Egy-két praktikával akár tovább is aludhatsz reggel. Még aznap este készítsd ki azokat a holmikat, amire szükséged lesz reggel, így nem másnap kell vele foglalkoznod. Ezzel plusz 5 percet is nyerhetsz az ágyban.

Nem!

Tanulj meg nemet mondani. Nem kell minden munkát elvállalnod, és nem kell minden barátodnak igent mondani, ha úgy érzed, hogy nagyon fáradt vagy. Szánj mindig időt magadra. Ilyenkor magadban elrendezheted a dolgaidat, és regenerálódhatsz.

Ha tetszett a cikk, akkor nyomj egy lájkot és oszd meg másokkal is!

Ezt ajánljuk: Új módszer a stresszoldásra - Katt ide!

Fotó: thinkinc.org.au

Oldalak

Home&Design
Bár rengeteg meglepő belsőépítészeti trendnek lehettünk tanúi az elmúlt időszakban, el sem hiszed majd, mely szín fogja uralni idén a fürdőszobákat!
Lifestyle
Gondoltad volna, hogy a legegyszerűbb konyhai műveleteket is lehet még hatékonyabban csinálni? Pedig bizony még a citromfacsarásnak is van egy trükkje, ami nagyban megkönnyíti majd a hétköznapokat.
Lifestyle
Egy kiránduló telefonált nekik, hogy egy kiscicát talált az erdőben. A macskamentő központ vezetője egy dobozban kapta meg az állatot, de nem sokkal később igencsak meglepődött.