alváshiány

Egészség
Órákig ébren fekszel? 6 tipp, ha tipikus rossz alvó vagy
Ha esténként fáradtan zuhansz ágyba, mégis hosszú percekig vagy akár órákig forgolódsz, nem vagy egyedül: az elalvási...
alváshiány, alvászavar, légzés
Egészség
Nem a koleszterin a fő ellenség: ez károsítja leginkább az ereket
A legtöbben úgy gondolják, hogy a szív- és érrendszeri betegségek hátterében kizárólag a magas koleszterinszint áll,...
alváshiány, erek, gyulladás, káros hatások, koleszterin, magas vércukorszint, stressz, szív- és érrendszer
Egészség
Oroszlán, farkas, delfin? A kronotípusod határozza meg, mennyire alszol jól
Az emberek alvási szokásai nem véletlenszerűek: mindannyiunk szervezetét egy belső biológiai időzítés irányítja, amely...
alvás, alváshiány, kronotípusok, produktivitás
Lifestyle
Mindig fázol? 6 meglepő ok, amit az orvosok is megerősítenek
Ha te is azok közé tartozol, akiknek mindig jéghideg a keze-lába, és folyton plusz egy pulóver után nyúlnak, nem biztos...
alváshiány, cukorbetegség, fázás, vérkeringés
Egészség
A kutatók már kongatják a vészharangot: egyenesen ijesztő, mi történik a szervezeteddel, ha napokig nem alszol
A legsúlyosabb betegségek egyike fenyegethet, ha hosszú ideig alváshiány kínoz, és nem kísérelsz meg változtatni a...
alvás, alváshiány, kutatás, szívbetegség
Lifestyle
Állandóan ásítozol? Lehet, hogy tested épp segítségért kiabál
Álmos vagy egész nap, pedig elvileg eleget aludtál? A délutáni kávé már nem segít, és gyakran elbóbiskolsz...
alváshiány, ásítás, fáradtság, kimerültség, pihenés
Egészség
Ez történik a testeddel, ha kevesebbet alszol éjszakánként, mint 6 óra: súlyos betegségek kialakulásával is számolhatsz
Azt mindenki tudja, mennyire fontos a kiadós, pihentető alvás éjszakánként, azzal azonban csak kevesen vannak tisztában...
2-es típusú cukorbetegség, alvás, alváshiány, alvási apnoé, betegségek, cukorbetegség, inszomnia, kevés alvás, következmények
Lifestyle
7 ok, amiért pattanásos a bőröd
Nincs annál rosszabb, mint amikor lefekszel tiszta bőrrel aludni, és reggelre pattanások sorakoznak a bőrödön. Bár úgy...
7 ok, alváshiány, felborult hormonháztartás, helytelen étrend, készítmények, pattanásos bőr, stressz, termékek
Lifestyle
Ez nem játék! Ha így vezetsz, az szinte veszélyesebb, mintha alkoholt ittál volna
Talán az a legijesztőbb, hogy a legtöbben valószínűleg ültünk már így a volán mögé.
alváshiány, autó, ittas állapot, kutatás, veszélyes, vezetés
Lifestyle
Gondjaid vannak az elalvással? Edd ezeket vacsorára, és azonnal álomra szenderülsz
Sokat számít, hogy mit eszünk az esti órákban: míg egyes ételek elfogyasztása után egész éjszaka álmatlanul forgolódunk...
álmatlanság, álmosság, alvás, alváshiány, alvásprobléma, elaltat, élelmiszerek, életmód, ételek, pihentető alvás, segítség, tanácsok, tippek, vacsora

Oldalak