Ez történik a testeddel, ha kevesebbet alszol éjszakánként, mint 6 óra: súlyos betegségek kialakulásával is számolhatsz

Azt mindenki tudja, mennyire fontos a kiadós, pihentető alvás éjszakánként, azzal azonban csak kevesen vannak tisztában, hogy mi történik szervezetünkkel akkor, ha hosszú távon nem adjuk meg testünknek az elegendő mennyiségű alvást.

Változtass alvási szokásaidon, ha jót akarsz magadnak

Rengeteg ember szenved szerte a világon alvászavarokkal, mások azonban azért nem alszanak eleget éjszakánként, mert egyszerűen túl későn hajtják álomra a fejüket egyéb elfoglaltságaik miatt, reggel azonban náluk is ugyanúgy csörög az ébresztő. Az alváshiánynak azonban komolyabb következményei is lehetnek annál, minthogy másnap fáradtak, nyűgösek leszünk, és nem megy majd a koncentráció – egy új kutatás szerint akár súlyos következményekkel is számolhatnak egészségükre nézve azok, akik hat óránál kevesebbet alszanak éjszakánként. Galériánkban olvashatod a részleteket!

Ahogyan a Mirror is írja, egy új tanulmány félelmetes összefüggést talált az alváshiány és a súlyos egészségi állapotok kialakulásának kockázata között. A kutatók több mint 247.000 felnőtt alvási szokásait és étrendjét vizsgálták az Egyesült Királyságban, és kiderült, hogy mely betegség kialakulásának esélye jelentősen magasabb azoknál, akiknek nem sikerül éjszakánként 7-8 órát aludniuk.
Kattints a további képekért!

Sajnos a mikroműanyag szinte tényleg mindenben megjelenhet. A kutatók most egy friss tanulmányban számoltak be róla, hogy nagyobb rombolást okozhat a testünkben, mint azt gondoltuk.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Egészség
Az persze bizonyított, hogy maga a kávé egészséges, a kutatók szerint azonban abszolút nem mindegy, hogyan fogyasztod el a kedvenc reggeli élénkítő adagodat.
Lifestyle
Csak úgy úszik majd a Halak a boldogságban a napokban. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Utazás
Az autósok szeretnek picit csalni, hogy ne tudjanak lebukni a traffipaxoknál, ehhez pedig külföldön sok mindent bevetnek. Ez a rendszámtáblás trükk azonban Magyarországon is működne?
Egészség
Hepatitis A fertőzést jelentettek egy budapesti óvodából, amit az egyik pedagógus kapott el. Az esett miatt rendkívüli közleményt adtak ki.
Utazás
A világutazók számára az egyik legfontosabb szempont a biztonság. Legyen szó családi nyaralásról, hátizsákos túráról vagy romantikus kiruccanásról, mindannyian szeretnénk úgy felfedezni új helyeket,...
Lifestyle
A digitális világban egyre inkább kontroll alatt lehet tartani minket, ami már nem egy sci-fi. Van egy veszélyes telefon, ami 5 percenként készít képernyőképet.