Ez történik a testeddel, ha kevesebbet alszol éjszakánként, mint 6 óra: súlyos betegségek kialakulásával is számolhatsz

„További kutatásra van szükség annak felderítésére, hogy egyes táplálkozási minták, mint például az időszakos böjt ellensúlyozhatják-e vagy enyhíthetik-e az alváshiánnyal összefüggő káros anyagcsere-következményeket” – tették hozzá a kutatás szerzői, akik megállapították továbbá, hogy a kevés alvás olyan hosszú távú negatív következményekhez is vezethet, mint például a nyugtalan láb szindróma, az inszomnia vagy épp az alvási apnoe.