Egészség

6 dolog, amivel villámgyorsan lefogyhatsz és diétáznod sem kell

Fogyassz tejtermékeket!

Megoszlanak a vélemények a tejtermékek hatásaival kapcsolatban. Sokak szerint azonban mégis ajánlott rendszeres fogyasztásuk, ezt több szakértő is alátámasztja. Néhány kutatás szerint ugyanis azok az emberek, akik naponta legalább háromszor ettek valamilyen tejterméket, sokkal gyorsabban fogytak le a többieknél.

Szereted a csípős szószokat?

Imádod a chilis kajákat és mindenbe extra sok borsot teszel? Akkor imádni fogod ezt a tippet. A csípős ételeknek köszönhetően ugyanis beindul az anyagcsere és a zsírégetés is intenzívebbé válik. Nem utolsósorban pedig a csípős ételek elveszik a kedvet a nagyon édes és sós ételektől, így utána nem kívánod majd a nassolást sem.

Aludj eleget

Az alvás mennyisége is nagyban meghatározza azt, hogy milyen gyorsan szabadulsz meg a felesleges kilóktól. Ha rendszeresen keveset pihensz, az anyagcseréd is lelassul, és a szervezeted energiahiánya miatt folyamatosan kívánod majd az ételt. Így rengeteg plusz kalóriát viszel be, és a közérzeted is rossz lesz.

További szuper praktikákért lapozz a következő oldalra!

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Ismét összegyűjtöttük neked, hogy mik a magyar Netflix legnézettebb alkotásai. Természetesen Jennifer Lopez filmje még mindig első, de váratlan ezüstérmes tűnt fel a semmiből.
Sztárok
Mindenki tudja, hogy a legnagyobb A-listás celebritások hatalmas luxusban élnek, azonban néhányan közülük kissé kiszínezték a valóságot a rajongóik előtt.
Lifestyle
A hétvégén már javában tombol a nyár, ami egyet jelent az aquaparkok nyitásával is.