edzés
Lifestyle
Egyre jobb az idő, úgyhogy lassan előkerülnek a szekrényből a lengébb, többet mutató ruhadarabok. Te is szeretnél...
Egészség
Nem gondoltad volna, hogy a cicád is társulhat hozzád, amikor edzel, ugye? Pedig így van! Szakértőnk, Fodor Imre...
Lifestyle
Chonel Duncan egy ausztrál fitneszmodell, aki most várja első gyermekét. A sportimádó nő azonban még a terhesség miatt...
Lifestyle
Ha egész nap az irodában görnyedsz, szüksége van a testednek arra, hogy este, ha hazaérsz, egy kicsit megnyújtsd....
Egészség
Szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő napi tanácsában ma elárulja, hogy kell elvégezni a fordított hasprés...
Egészség
Tudtad, hogy az olyan hétköznapi tevékenységeket is edzéssé tudod változtatni, mint a fogmosás? Pedig így van!...
Egészség
A core izmok (ezek stabilizálják az ágyéki gerincszakaszt, mélyizmoknak is hívják őket) erősítésére remek módszer az...
Egészség
A fehérje az izmokat építő aminosavakból áll. A nap során különböző időpontokban fogyasztva (reggel, étkezések között,...
Egészség
Mint mindenki tudja, a sportolóknak céljaik elérése érdekében meg kell tervezniük az edzéseiket és az étkezéseiket. Na...
Egészség
Az a gyakorlat, amit most mutatunk nektek, a combközelítők erősítését és stabilitását segíti elő. Szakértőnk, Fodor...
