nyújtás
A jól megtervezett reggeli rutin nemcsak a napunk hangulatát és hatékonyságát határozza meg, hanem hosszú távon...
Sokszor a sportolás során nem is az edzések olykor megerőltető mivoltától tartunk, hanem a gyakorlatokat követő...
Sokan azt gondolják, hogy az edzés utáni nyújtás elengedhető, mert nem olyan fontos. Pedig az izmok épülése és...
Előzd meg a kellemetlenségeket.
Egy intenzív edzés után nagyon fontos, hogy ne üljünk le azonnal pihenni, hanem végezzünk nyújtó gyakorlatokat, amikkel...
A nyújtás, csakúgy, mint a bemelegítés, egyetlen edzésből sem maradhat ki. Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik...
Minden nő szeretne szép, formás melleket, igaz? Éppen ezért összegyűjtöttünk 6 olyan jógapózt, amik amellett, hogy...
A nyár kedvez a kültéri edzéseknek, ám ez a sporttevékenység csak úgy lehet jó hatással az egészségre, ha ügyelsz a...
Ha reggel bal lábbal kelsz fel, akkor lőttek az egész napodnak - ez az általános igazság már szinte közhellyé vált,...
Kevés olyan ember van, aki reggel frissen, fitten tud kiugrani az ágyból. Ha te is azok közé tartozol, akik...