nyújtás

Lifestyle
A jól megtervezett reggeli rutin nemcsak a napunk hangulatát és hatékonyságát határozza meg, hanem hosszú távon...
Lifestyle
Sokszor a sportolás során nem is az edzések olykor megerőltető mivoltától tartunk, hanem a gyakorlatokat követő...
Lifestyle
Sokan azt gondolják, hogy az edzés utáni nyújtás elengedhető, mert nem olyan fontos. Pedig az izmok épülése és...
Lifestyle
Egy intenzív edzés után nagyon fontos, hogy ne üljünk le azonnal pihenni, hanem végezzünk nyújtó gyakorlatokat, amikkel...
Egészség
A nyújtás, csakúgy, mint a bemelegítés, egyetlen edzésből sem maradhat ki. Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik...
Lifestyle
Minden nő szeretne szép, formás melleket, igaz? Éppen ezért összegyűjtöttünk 6 olyan jógapózt, amik amellett, hogy...
Lifestyle
A nyár kedvez a kültéri edzéseknek, ám ez a sporttevékenység csak úgy lehet jó hatással az egészségre, ha ügyelsz a...
Egészség
Ha reggel bal lábbal kelsz fel, akkor lőttek az egész napodnak - ez az általános igazság már szinte közhellyé vált,...
Egészség
Kevés olyan ember van, aki reggel frissen, fitten tud kiugrani az ágyból. Ha te is azok közé tartozol, akik...

Oldalak