bemelegítés

Egészség
Ha nem melegítünk be, akkor könnyen megsérülhetünk. De mit tegyünk, ha már megtörtént a baj? Szakértőnk, Czanik Balázs...
Egészség
A bemelegítés csak akkor hasznos, ha jól csinálod. Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó...
Egészség
Mindössze 5-10 percet vesz igénybe, sokan mégsem csinálják meg sportolás előtt. Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira...
Lifestyle
A nyár kedvez a kültéri edzéseknek, ám ez a sporttevékenység csak úgy lehet jó hatással az egészségre, ha ügyelsz a...
Egészség
A legtöbben nem fordítanak figyelmet a bemelegítésre, pedig nem szabad elkezdeni sportolni anélkül, hogy ne készítenénk...
Egészség
Sportolás előtt nagyon fontos, hogy ne hanyagoljuk el a bemelegítést sem.