sportsérülés
Nyilall, duzzadt, merev, kattog? A térdfájdalom sokakat érint, ami mögött számos különböző dolog, mi több, akár súlyos...
Ha nem melegítünk be, akkor könnyen megsérülhetünk. De mit tegyünk, ha már megtörtént a baj? Szakértőnk, Czanik Balázs...
A bemelegítés csak akkor hasznos, ha jól csinálod. Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó...
Nyilall, duzzadt, merev, kattog? A térdfájdalom sokakat érint, és számos oka lehet. Mutatjuk a leggyakoribbakat!
Mindössze 5-10 percet vesz igénybe, sokan mégsem csinálják meg sportolás előtt. Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira...
Sokan hiszik, hogy a futáshoz a legegyszerűbb edzőcipő is jó, pedig nem így van: ha nem megfelelő lábbeliben sprintelsz...