hátfájás

Lifestyle

Felejtsd el a felüléseket: ettől a sokoldalú hasizomgyakorlattól azonnal elmúlik a hátfájás

Ha van olyan edzésforma, amely minden alkalommal megéri a ráfordított időt, az a törzserősítés. A fitnesztrendek jönnek...

dugóhúzó, edzés, felülés helyett, hasizomgyakorlat, hátfájás, pilates, törzsizom erősítés

Lifestyle

Ez az egy dolog lehet a kulcsa annak, hogy végre kipihenten, fájdalmak nélkül ébredj reggel

Nincs egyetlen „legjobb” alvási pozíció, hiszen minden ember teste és igénye eltérő. A legfontosabb, hogy felismerjük a...

alvás, alvópozíciók, ébredés, hátfájás, pihenés, pozíció, reggel

Egészség

Fáj a nyakad, hátad? Lehet, hogy csak rosszul ülsz

Ismerd meg azokat az egyszerű, de hatékony tippeket, amelyek segíthetnek megelőzni vagy csökkenteni a nyaki- és...

hátfájás, helyes testtartás, nyakfájdalom

Egészség

Pszichoterapeuta árulta el, mely hétköznapi pózok a legkárosabbak hátunk egészségére!

Talán veled is gyakran előfordul, hogy egyik napról a másikra szörnyű, elviselhetetlen hátfájással ébredsz. Nem is...

hátfájás, hétköznapi pózok, pszichoterapeuta, rossz testtartás

Egészség

Két egyszerű módszer, amivel úgy kiroppanthatod a hátad, hogy abban a pillanatban elszáll minden fájdalom

A konstans hátfájás több mint kínzó tud lenni, azonban nem kell elviselned, ha nem akarod, ezzel a két egyszerű, otthon...

fájdalom, gerinc, hátfájás, kiroppantás

Lifestyle

Hagyj fel a használatával még ma: ez történik a testeddel, ha párna nélkül alszol!

Számos kellemetlenséget előzhetsz meg vele, amikre nem is gondolnál.

alvás, betegség, életmód, érdekesség, hátfájás, kellemetlenség, nyakfájás, párna, pihenés

Lifestyle

Próbáld ki! Ezek az 5 perces gyakorlatok végleg megszabadíthatnak a hát- és derékfájdalmaktól

Hiába, az ülőmunka velejárója idővel a hát- és derékfájdalom. Ha te is ezzel küzdesz, akkor mindenképp próbáld ki...

derékfájás, egészség, fájdalom, fájdalom csillapítása, gyakorlatok, gyógytorna, hát, hátfájás, torna

Egészség

Igaz, hogy spontán gyógyulhat a gerincsérv? Ezt kell mindenképp tudnod a gerincünket leggyakrabban érintő betegségről

A gerincsérv és az egyéb porckorong elváltozások sokszor félelmet keltenek bennünk, és amennyiben a vizsgálatok során...

egészség, ezt kell tudnod, gerinc, gerincsérv, hátfájás

Egészség

Van egy félelmetes tünete az omikron variánsnak, ami sokaknál a gyógyulás után sem múlik el

Jóllehet valamennyi koronavírus-variáns rendkívül hasonló tüneteket produkál, eddig minden egyes változat esetében...

hátfájás, koronavírus, omikron, tünet, variáns

Lifestyle

Ez történik, ha éjszaka egy párnával a lábaid között alszol - Elképesztő változást fogsz tapasztalni

Alváshoz tegyél egy párnát a két térded közé és búcsút mondhatsz a hátfájásnak. De nem csak ezt fogod tapasztalni.

alvás, gerincproblémák, hátfájás, párna, testtartás

Oldalak