Pszichoterapeuta árulta el, mely hétköznapi pózok a legkárosabbak hátunk egészségére!

Talán veled is gyakran előfordul, hogy egyik napról a másikra szörnyű, elviselhetetlen hátfájással ébredsz. Nem is sejtenéd, pedig sokszor ennek egészen egyszerű oka lehet.

Hátfájás

Gondoltad volna, hogy ártatlanul elszundítani a kanapén olykor különösen fájdalmas és kellemetlen következményekkel járhat? Egyes hétköznapi pózok, melyeket gyakran talán észre sem veszünk, nagyon káros hatással lehetnek hátunkra és egészen erős fájdalmat okozhatnak. Sammy Margo, pszichoterapeuta árulta el, melyek azok a leghétköznapibb pózok, melyekről talán sosem gondolnánk, mégis hátfájást okozhatnak! Olvass tovább!

Előrehajolás vezetés közben A-ból B-be eljutni általában kocsiba pattanva a legegyszerűbb. Sammy Margo szerint viszont az előregörnyedés és általánosságban ugyanazon pozíció hossztávú megtartása rendkívül negatív hatással lehet gerincünk egészségére. „Ügyeljünk rá, hogy csípőnket hátratoljuk az ülés támlájához, térdünk pedig csak egy kicsivel legyen alacsonyabban a csípőtől!" - tanácsolja a pszichoterapeuta - „Mindenképpen fontos meggyőződnünk arról, hogy szemmagasságunk jóval a kormánykerék felett van, az ülést pedig úgy állítsuk be, hogy hátra tudjunk dőlni, ne legyünk teljesen függőlegesen, 90 fokos szögben!"

Kattints a további képekért!

Leadfotó: Pexels, forrás: dailymail.co.uk