Pszichoterapeuta árulta el, mely hétköznapi pózok a legkárosabbak hátunk egészségére!

Talán veled is gyakran előfordul, hogy egyik napról a másikra szörnyű, elviselhetetlen hátfájással ébredsz. Nem is sejtenéd, pedig sokszor ennek egészen egyszerű oka lehet.

Hátfájás

Gondoltad volna, hogy ártatlanul elszundítani a kanapén olykor különösen fájdalmas és kellemetlen következményekkel járhat? Egyes hétköznapi pózok, melyeket gyakran talán észre sem veszünk, nagyon káros hatással lehetnek hátunkra és egészen erős fájdalmat okozhatnak. Sammy Margo, pszichoterapeuta árulta el, melyek azok a leghétköznapibb pózok, melyekről talán sosem gondolnánk, mégis hátfájást okozhatnak! Olvass tovább!

Előrehajolás vezetés közben A-ból B-be eljutni általában kocsiba pattanva a legegyszerűbb. Sammy Margo szerint viszont az előregörnyedés és általánosságban ugyanazon pozíció hossztávú megtartása rendkívül negatív hatással lehet gerincünk egészségére. „Ügyeljünk rá, hogy csípőnket hátratoljuk az ülés támlájához, térdünk pedig csak egy kicsivel legyen alacsonyabban a csípőtől!" - tanácsolja a pszichoterapeuta - „Mindenképpen fontos meggyőződnünk arról, hogy szemmagasságunk jóval a kormánykerék felett van, az ülést pedig úgy állítsuk be, hogy hátra tudjunk dőlni, ne legyünk teljesen függőlegesen, 90 fokos szögben!"
Kattints a további képekért!

A konstans hátfájás több mint kínzó tud lenni, azonban nem kell elviselned, ha nem akarod, ezzel a két egyszerű, otthon elvégezhető módszerrel a felső és az alsó területeken jelentkező fájdalmat is megszüntetheted.

Leadfotó: Pexels, forrás: dailymail.co.uk

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Fashion&Beauty
Komfortos, nőies, és rendkívül sokoldalú nyári viselet, ami minden nőnek jól áll.
Lifestyle
Sok tévhit kering a szárnyas hangyákkal kapcsolatban, amik eláraszthatják az otthonodat is. A rovarok inváziószerűen tudnak megjelenni.
Sztárok
A néhai uralkodó állítólag egy dolgot kért a családjától utolsó perceiben, de sajnos senki sem törekedett a famíliában arra, hogy ez megvalósuljon.
Egészség
Sokan nem is gondolnák, de egy bizonyos fajta kenyér, amit a legtöbben egészségesebbnek hisznek, mint a fehér verziót, valójában akár káros is lehet az egészségre.
Sztárok
Mariah Carey újabb komoly mérföldkőhöz érkezett a 2025-ös BET-gálán: első alkalommal vehette át a rangos elismerést, mindezt pedig a lehető legragyogóbb szerelésben tette.
Fashion&Beauty
Anne Hathaway egy igazán okos és sikkes trükköt vetett be az év legmelegebb időszakában, hogy megóvja bőrét a káros napsugárzástól.