Pszichoterapeuta árulta el, mely hétköznapi pózok a legkárosabbak hátunk egészségére!

Lefelé nézünk a telefonunkra

„Ha előrebillenő fejjel görnyedünk telefonunk fölé, az erősen megnöveli a nyakra nehezedő terhelést" - mondja Margo - „Törekedjünk arra, hogy fülünk, vállunk, csípőnk és bokánk egy vonalban legyen, ha pedig van rá lehetőség, próbáljunk meg hátunkkal a falnak támaszkodni!" Emellett fontos, hogy igyekezzünk inkább leülni telefonunk használatakor, a készüléket pedig emeljük szemmagasságba!