Induljon harmonikusan a napod! 7 reggeli nyújtógyakorlat, ami új életet lehel beléd
Kevés olyan ember van, aki reggel frissen, fitten tud kiugrani az ágyból. Ha te is azok közé tartozol, akik megmacskásodott testtel indítják a napot, akkor szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő tippje segíteni fog.
Kezdjük a napot pár perc mozgással!
Végezzünk el pár nyújtó hatású gyakorlatot 3-4 percig, mint:
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
- Fejfordítás
- Fejkörzés
- Karkörzés
- Törzshajlítás előre- hátra
- Törzsfordítás
- Törzshajlítás oldalt
- Lábkörzés
A cikk folytatódik a második oldalon!
Fotó: Fodor Imre
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Lifestyle
Nagy a baj, ha pénzt találsz a házad előtt, új módszert találtak ki a csalók. Ha a kerítésnél, a kapuban vagy a kocsifeljárón ismeretlen eredetű bankjegyek bukkannak fel, jobb résen lenni. Bár első...
Sztárok
A két legendás sztár fia már felnőtt férfi: a 24 éves Levon a színház világában talált önmagára.
Lifestyle
A tartós hőség és az elhúzódó szárazság az egész országban komoly kihívás elé állítja a háztartásokat, felszínre hozva a felelős vízgazdálkodás égető fontosságát. Bár a legfrissebb információk...
Fashion&Beauty
Már megint egy hőhullám! Amikor a hőmérő higanyszála 30 fok fölé kúszik, az emberek többsége izzadni kezd és ez teljesen természetes. Azonban a ruházatunk sokat ronthat azon, milyen ennek mértéke.
Lifestyle
Élelmiszer-biztonsági kockázat miatt hívta vissza a népszerű desszertet a hatóság. A vásárlókat arra kérik, hogy ne fogyasszák el a terméket.
Lifestyle
Sokan megszokásból mindent az autóban hagynak, pedig ennek komoly veszélyei is lehetnek.
