Egészség

Induljon harmonikusan a napod! 7 reggeli nyújtógyakorlat, ami új életet lehel beléd

Kevés olyan ember van, aki reggel frissen, fitten tud kiugrani az ágyból. Ha te is azok közé tartozol, akik megmacskásodott testtel indítják a napot, akkor szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő tippje segíteni fog.

Kezdjük a napot pár perc mozgással!

Végezzünk el pár nyújtó hatású gyakorlatot 3-4 percig, mint:

  • Fejfordítás
  • Fejkörzés
  • Karkörzés
  • Törzshajlítás előre- hátra
  • Törzsfordítás
  • Törzshajlítás oldalt
  • Lábkörzés

A cikk folytatódik a második oldalon!

Fotó: Fodor Imre

Oldalak

Egészség
Sztárok
Zsurzs Kati, a népszerű magyar színésznő 1993-ban távozott a Thália Színházból: a teátrum vezetését ekkor vette át Törőcsik Mari és Schwajda György, s a két színházi nagyágyú úgy ítélte meg, hogy a...
Fashion&Beauty
A 21 esztendős sztárcsemete természetes báját és magabiztos stílusérzékét is édesanyjától örökölte.
Lifestyle
Hűséges társat keresel a mindennapokra? Ezekkel a négylábúakkal nem foghatsz mellé. Íme!