Akár felére is csökkenthető az Alzheimer kialakulásának esélye - A mozgás lehet a védekezés kulcsa

Sokan rettegnek az Alzheimer-kór megjelenésétől, nem véletlenül, hiszen egy súlyos, pusztító kórról van szó. Egy friss tanulmány szerint azonban bizonyos tevékenységek a felére csökkenthetik a betegség megjelenésének esélyét – olvass tovább, és tudd meg, melyek ezek!

Mozgással az Alzheimer ellen

Fontos eredményre jutott egy kutatás, ami a Journal of Alzheimer's Disease című szaklapban jelent meg. A vizsgálatot végző szakemberek bebizonyították, hogy a fizikai aktivitás, főleg a séta, a tánc és a kertészkedés 50%-kal is redukálhatja az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét. Ha pedig ez még nem lenne elég, akkor a mozgás az agyműködésre is jó hatással van.

A vizsgálat során, amely egyébként 30 évig tartott, 876 résztvevőt figyeltek meg. Az alanyoknak rendszeresen be kellett számolniuk arról, mennyire aktívak fizikailag, illetve arról, hogy hány kalóriát visznek be a szervezetükbe. Azokkal, akik időközben betöltötték a 78. életévüket, memóriatesztet is végeztettek, majd MRI-vel vizsgálták meg az agyukat. Így bizonyosodtak meg arról, hogy a fizikai aktivitás valóban segíti az agy egészséges működését, amellett, hogy az Alzheimer-kór megjelenésének esélyét is a felére csökkenti.

Cyrus A. Raji, a tanulmány írója azt nyilatkozta: „Ez az első olyan vizsgálat, ahol megcáfolhatatlan bizonyítékot találtunk arra, hogy a mozgás gátolja az Alzheimer-kór kialakulását, az agyra ugyanakkor motiváló hatással van.”

A cikk folytatásához kattints a második oldalra!

Fotó: nexgenhomeandseniorcare.com