Nagyobb bajt is jelezhet az arc és a haj, mint gondolnád: ezeknél a tüneteknél azonnal cselekedj

A szervezet tápanyaghiány esetén elsőként a létfontosságú belső szervek működését igyekszik fenntartani, így a vitaminok és ásványi anyagok szintjének csökkenése leghamarabb a hajunkon és az arcbőrünkön hagy nyomot.

Az arcunkról nem tudjuk elrejteni a felborult egyensúlyt

A rohanó mindennapok, a felhalmozódott stressz, a nem megfelelő alvásmennyiség és a rendszertelen étkezés gyorsan felborítja a belső egyensúlyt. Bár a fizikai kimerültség vagy a gyakori fejfájás csak később jelentkezik, a külső jelek alapján már korán felismerhető, milyen micro- vagy makrotápanyag hiányzik a szervezetből.

A legtöbb esetben szerencsére hamar orvosolható dolgokról van szó, hiszen csak változtatnunk kell a táplálkozásunkon vagy az életvitelünkön, a tünetek pedig hamar enyhülnek. Ha mégsem, vagy más, komolyabb problémák is jelentkeznek, akkor kell orvoshoz fordulni.

Leadfotó: 123rf

Ha az arcbőr fakóvá, élettelenné válik, a haj száll, töredezik, a fejbőr pedig kiszárad és korpásodni kezd, az leggyakrabban az omega-3 zsírsavak hiányára utal. Ezt a problémát a halak, a minőségi növényi olajok és az olajos magvak rendszeres fogyasztásával orvosolhatjuk.

Kattints a további képekért!