Így mozgasd meg magad ülés közben, hogy elkerüld a hátfájást
Előzd meg a kellemetlenségeket.
Hátfájás
Egy hát- vagy derékfájás akár krónikus is lehet, és életünk minden területén okozhat problémát. Különösen az ülőmunkát végzők vannak "veszélyben" emiatt, ők ugyanis nagyobb eséllyel ülve töltik egész napjukat, így elfáradnak izmaik és a mozgáshiány miatt súlyos problémák alakulhatnak ki. Legközelebb, amikor kissé merevnek érzed magad, próbáld ki ezeket a nyújtásokat és ösztönözd munkatársaidat is egy kis mozgásra. Ezeket pedig akár ülés közben is elvégezheted -tanácsolja a metro.
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
A részletekért lapozz tovább!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Sztárok
Solti Ádám számára most minden a színház, és a család körül forog. A Madách Színház színésze ritkán enged ilyen mélyen bepillantani a kulisszák mögé – most azonban őszintén mesélt szerepekről,...
Lifestyle
Megint egy új kifejezés a mesterséges intelligenciával kapcsolatban, amit meg kell jegyezni. Ez tényleg világszintű mérföldkőnek számíthat.
Sztárok
Azt is megkérdezték Zacher Gábortól, hogy ha választani kell, akkor a bejgli, vagy a zserbó a nyerő nála.
Christmas
Azt hihetnéd, hogy olyan karácsonyi díszítést használsz, amilyet csak akarsz, de a HungaroControl és a Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság figyelmeztetést adott ki.
Lifestyle
A téli hónapokban kevés dolog esik olyan jól, mint egy forró, gőzölgő krémleves, amely egyszerre melenget, táplál és kényeztet. Most eláruljuk, mi az istenien finom és selymes levesek titkos...
Lifestyle
A 17. században már Európában is elterjedt, sőt hétköznapi szokásnak számított, hogy a férfiak magas sarkú cipőt hordtak, de vajon honnan ered ez a trend, és milyen praktikus célokat szolgált a...
