gyakorlat

Lifestyle

Ha ezeket a tanácsokat betartod, élmény lesz az otthoni edzés

Az otthoni gyakorlatozás pofonegyszerűnek tűnik, ám sok hibára ad lehetőséget.

edzés, gyakorlat, otthoni edzés, testedzés, tippek

Lifestyle

Így táplálkozz edzés előtt és után, hogy tényleg formába hozd magad nyárig

Az edzés rendkívül fontos és hasznos tevékenység, ám nem mindegy, mit eszel előtte és utána!

edzés, egészséges táplálkozás, gyakorlat, nyár, táplálkozás

Lifestyle

Ettől az 5 póztól olyan kiegyensúlyozott leszel, mint egy indiai guru

Ha eddig semmi nem hatott a stressz ellen, akkor hidd el, hogy ez előcsalogatja belőled az igazi "zen mestert".

egészség, életmód, guru, gyakorlat, india, jóga, meditáció, nyugalom, póz, pozíció, relaxáció, sport, stressz

Lifestyle

Te próbáltad már a has vákuumot? Íme a 2 perces haslaposító gyakorlat

Nem túl esztétikus látvány, mégis rengeteget dobhat az alakodon.

alak, edzés, fogyás, gyakorlat, has, has vákuum, hasizom, kockás has, vákuum

Lifestyle

Íme a súlyzós edzés alapszabályai - Így csináld, hogy gyorsan izmosodj

Csupán néhány apró, de fontos szabályt kell követned, és a súlyzós edzés csodákat művelhet veled!

alapszabályok, gyakorlat, izom, súlyzós edzés

Lifestyle

5 egyszerű gyakorlat, ami megmutatja, hogy mennyi idős a tested valójában

Ezek a gyakorlatok elárulják a valós korod! Próbáld ki!

egészség, életmód, gyakorlat, kór, test, test életkora, teszt, torna

Lifestyle

Így küzdheted le a lámpalázat - 5 testtartás, amivel 2 perc alatt magabiztossá válsz

Testbeszédeddel képes vagy befolyásolni, hogy mit gondoljanak rólad mások!

előadás, gyakorlat, izgalom, lámpaláz, magabiztosság, póz, siker, testbeszéd, testtartás

Lifestyle

Egyetlen filléres trükk, ami garantáltan megszünteti a hátfájást

Ennél olcsóbb, természetes megoldás nincs.

gyakorlat, hátfájás ellen, masszázs, teniszlabda, természetes gyógymód

Egészség

Felejtsd el a felüléseket! Csináld ezt naponta, és acélos hasad lesz

A kockás has sokak álma. Most megmutatjuk, hogyan érheted el.

edzés, gyakorlat, kockás has

Lifestyle

Így égess el 1300 kalóriát kevesebb mint egy óra alatt

Gyerekkorunkban imádtuk ezt a mozgást, ne feledkezzünk meg jótékony hatásáról.

edzés, gyakorlat, sport, ugrálókötél, zsírégetés

Oldalak